Bivirkninger af magnesiumorat: Diarré, nyrefunktion, hypotension

Magnesiums betydning

Centralt i celleignaling, enzymaktivering, knogle-/tandsundhed. Magnesiumorat er en supplementform til at opfylde dagligt behov.

Diarré

Ofte set ved overdos. Magnesium virker afførende (som magnesiumhydroxid). Overvåg indtag, reducer dosis ved fordøjelsesbesvær, konsultér læge.

Forringet nyrefunktion

Høje magnesiumniveauer øger opløste stoffer i blodet, hvilket belaster nyrernes filtrering. Langvarigt kan det nedsætte nyrefunktion. Undgå tilskud ved allerede nedsat nyrefunktion (anbefaling fra Univ. of Maryland Medical Center).

Hypotension (lavt blodtryk)

Magnesium regulerer blodtryk. Overdos kan give kronisk lavt blodtryk med risiko for nedsat blodgennemstrømning. Forebygg ved at holde anbefalet dosis eller bruge kostkilder.