Rygning og træthed: En ond cirkel

Rygning bidrager til træthed, trods at cigaretter indeholder nikotin – et stimulans (MotherNature.com). Rygning reducerer iltstrømmen gennem lungevæv og ind i blodstrømmen, hvilket sænker energiniveauet.

Betydning

Ifølge "Focus on Smoking and Health Research" af JH Owing kan rygningsfremkaldt træthed få en person til at øge cigaretantallet for at kompensere med mere nikotin. Det skaber en ond cirkel: mere træthed → mere rygning → fortsat træthed.

Udvikling over tid

Trætheden opstår ikke straks. Indledningsvis modvirker nikotin rygningens effekt på iltniveauet. Over tid sætter trætheden ind – en tilstand, der ikke løser sig straks ved rygestop (MotherNature.com). Selv med god søvn kan en ryger vågne træt og være utilstillet til at løse problemet uden stimulanter (kaffe, flere cigaretter). Problemet bliver vedholdende.

Almindelig misforståelse

Mange tror, at rygning kun stimulerer og ikke gør træt. Det modsatte er tilfældet (MotherNature.com).

Advarsel

Rygningsrelateret træthed gør folk mindre opmærksomme på arbejde og i trafik. Selvom specifikke statistikker mangler, påvirker problemet potentielt mange livsområder.