Chiafrø til psoriasis – en naturlig supplement?
Psoriasis-symptomer
Rød, kløende, skælende hud; hvide plader; sår; ledsmerter; negleforandringer. Behandling kræver ofte kombination af medicin og livsstil.
Hvorfor chiafrø?
Chiafrø (Salvia hispanica) er rige på omega-3-fedtsyrer (alfa-linolensyre), let fordøjelige og holdbare. De har historisk brug mod hudsygdomme.
Omega-3 og inflammation
Ifølge University of Maryland Medical Center kan omega-3 reducere inflammation og irritation ved psoriasis, når de kombineres med receptpligtig medicin.
Hvordan indtage chiafrø
- Mald til mel i bagværk (brød, muffins).
- Rør i yoghurt, pudding eller smoothies.
- Bland med vand til gel (1 dl frø + vand, vent 10 min.) og spises med ske.
Frøene er smagsneutre. Konsulter altid læge før supplementering.
Ernæring
- Hvor mange mineraler er essentielle? Makro- og spormineraler forklaret
- Kartoffelskaller mod plantarvorter: Virker det?
- Sådan fjerner du lugt fra træningstøj: Effektive husmiddel
- Sådan laves ginseng-te af tørret rod – frigiv ginsenosider for energi og fokus
- Sundhedsfordele ved at spise hørfrø: Omega-3, lignaner, kolesterol, kræft
- Squash (græskar m.fl.): Sundhedsfordele for lunger, hjerte, foster, ledere og mere
- Energidrikke til teenager: Korte effekter og risici