Hvordan slippe af med Pins-and-Needles Sensation

Pins-og-nåle sensation kan opleves overalt på kroppen, men forekommer typisk med hænder, fødder, ben og arme. Denne prikkende fornemmelse kan påvirke enhver ekstremitet i kroppen, hvor nerverne er blevet påvirket og midlertidigt afskåret. Find ud af hvordan du slippe af med pins-og-nåle sensation.

Pins og nål sensation vil normalt gå væk alt på det er på. Men du kan slippe af med denne fornemmelse ved at ændre din kropsposition. Din kropsposition kan afbryde cirkulation eller klemme en nerve ende, der resulterer i ubehagelig prikkende. Sørg for, at intet hindrer din fods, arme eller hænder. Denne fornemmelse skal gå væk inden for få minutter.

Hvis du oplever denne fornemmelse med dine fødder, skal du sørge for, at dine sko ikke er for stramt. Mange løbere oplever snurre fødder, når sko snørebånd er bundet for tæt. Dine regelmæssige fodtasker kan også være for små, så gå til en større størrelse, hvis du regelmæssigt oplever en nålespidser.

Advarsel din læge, hvis du regelmæssigt oplever dig selv fod-, arm- og håndstiftning. Dette kunne være tegn på en alvorlig medicinsk tilstand. Din læge kan hjælpe med at identificere triggere og behandlinger for at slippe af med pin og nål sensation. Din læge kan ordinere alt fra corticosterioder til terapi eller kirurgi for at rette op på eventuelle nerveskader du måtte have. Mulige medicinske årsager kan omfatte angst, vitaminmangel, strålingsforgiftning, multipel sklerose, overgangsalderen eller dehydrering.

En anden måde at slippe af med pins og nål sensation er at spise en velvære, afbalanceret kost rig på B-vitaminer for at beskytte dine nerver. Målet er at inkludere kaliumrige fødevarer som bananer for at fremme god omsætning og holde tinte følelser i skak. Mange mennesker, der ofte lider af hånd-, fod- og kropstingler har fundet stor succes med at yoga positioner og udgør såvel som udøvelse af det berørte område med hånd- og fodgreb. En fysioterapeut kan hjælpe dig med at vælge de bedste øvelser til din tilstand.

, , ] ]