Kan man tage melatonin sammen med Ambien CR?

To forskellige søvnfremmende stoffer

Melatonin: Naturligt hormon fra pinealkirtel, regulerer cirkadisk rytme (søvn/vågen). Lavt dagtid, højt natten. Brugt til jetlag, skiftarbejde, søvnløshed, forsinket søvnfase (Mayo Clinic).

Ambien CR (zolpidem): Syntetisk, kontinuert frigivelse. FDA-godkendt til søvnløshed. Mere selektivt, kortere halveringstid, mindre afhængighed end benzodiazepiner. Bivirkninger: hovedpine, næste-dags træthed/svimmelhed. Kontraindikeret ved graviditet/ammning/børn.

Kombination – hvad siger forskningen?

Human Psychopharmacology (dec 2008) undersøgte melatonin 5 mg + lavdosis zolpidem (5/10 mg):

• Ingen ekstra søvnfremmende fordel ved kombination.
• Melatonin 5 mg alene viste nogle fordele over zolpidem 20 mg på kognitive præstationer dagen efter (reaktionstid, hukommelse).
• Men: Kombination forværrer sedering og kognitiv svækkelse (hukommelse, koordination, opmærksomhed).
• Langsomt-frigivende melatonin svækkede IKKE kognitive opgaver. Zolpidem alene svækkede psykomotorik/kørsel 1 og 4 timer post-dosis. Kombineret med melatonin blev forringelsen værre.

Konklusion

Kombination anbefales ikke – øger bivirkninger uden at forbedre søvn. Konsultér altid læge før kombination af sovemidler.