Kløende og brændende ben under træning: Urticaria (hvedeudslag)

Hvad er det?

Kløe/brændende ben under/efter træning kan være urticaria (ofte kaldet "træningsallergi"). Huden udvikler kvaddler, man kan svælte og føle intens kløe. Ved diagnose: eliminér udløsere, men bevar træning for sundhed.

Træningstyper der udløser oftest

Ifølge American Family Physician: volleyball, dans, skiløb. Reaktioner kan eskaliere til anafylaksi (livstruende: luftvegshævelse, åndenød, død). Parat til 112/epinefrin-pen ved alvorlige allergier. Prøv forskellige aktiviteter for at finde ud af, hvilke der udløser symptomer – vælg andre.

Mad som medudløser

Kombination af mad + træning kan give urticaria (American Family Physician). Identificerede udløsere: tomater, hvede, ost, selleri, fisk/skaldyr. Personlige udløsere kan variere. Før mad/symptom-dagbog i flere uger. Undgå identificerede udløsere 3-4 timer før træning.

Behandling

• Receptpligtige antihistaminer kan være tilstrækkelig.
• Alvorlig urticaria (kvælning, hvæsen, hævelse): bær epinefrin altid.

Livsstilsændringer

• Undgå NSAID (ibuprofen, acetylsalisylsyre, naproxen) før træning – forbundet med udløsning.
• Træn ikke igen før alle symptomer fra forrige angreb er forsvundet.
• Hvis urticaria uundgåelig: træn altid med en ven (hjælp ved anafylaksi).