Coleus forskohlii og vægttab: Forskning, virkning og dosering

Coleus forskohlii – ayurvedisk urt med forskolin

Coleus forskohlii har lang historie i Ayurveda (Indiens traditionelle medicin). Kemisk komponent forskolin anses ansvarlig for sundhedsfordele (Memorial Sloan-Kettering). Forskolin kan være nyttigt til vægtstyring. Rådfør dig med kvalificeret sundhedsudbyder før urtkur.

Fordele

Forskolin viser antibakterielle effekter (lab/dyr), fald i E. coli hos mus. Bronkodilatation – reducerer astmaanfald (børn/voksne). Antiinflammatorisk/antiplatelet – potentielt gavnligt for hjerte-kar. Kræft-effekter. Nogle appetitundertrykkende tilskud indeholder forskolin/Coleus ekstrakter – måske nyttigt for overvægtige.

Positive forskningsresultater

Studie i Obesity Research (august 2005): forskolin gavnlig vs. placebo for overvægtige/overvægtige mænd. Signifikant fald i kropsfedt og fedtmasse, tendens til signifikant stigning i magert kropsmasse. Øget knoglemasse.

Konflikterende resultater

Studie i Journal of the International Society of Sports Nutrition (dec 2005): 23 overvægtige kvinder, mærketilskud vs. placebo 2x/dag i 12 uger. Coleus-gruppen rapporterede mindre træthed/sult. Ingen vægttab, men potentiale til forebyggelse af vægtforøgelse.

Hvordan det virker

Forskolin aktiverer adenylatcyklase → øger cellulære niveauer af cyklisk AMP (vigtig celle-regulerende forbindelse).lave cAMP forbundet med angina, astma, højt blodtryk, eksem, psoriasis, fedme. Labforsøg: forskolin stimulerer lipolyse (nedbrydning af fedtstoffer i fedtceller) (NaturoDoc).

Anvendelse

Tilgængelig som tabletter/flydende form i diverse doser (Ray Sahelian, MD). Almindelige doser: 50 mg Coleus std. 18% forskolin, eller 125 mg std. 10% forskolin. Forskning utilstrækkelig til bestemmelse af doser til specifikke tilstande.