Arthritis og hvidløg

" betyder betændelse. Rheumatoid arthritis er en smertefuld tilstand forårsaget af betændelse i leddets foring, mens i slidgigt er brusk i vægtbærende led, som knæ og rygsøjle oftest ramt. Smerter og stivhed i leddene er primære symptomer på gigt. De hvidløgs antiinflammatoriske egenskaber kan medvirke til at lette leddgigt og hævelse.

Reumatoid arthritis

Reumatoid arthritis, en autoimmun lidelse, er den mest forringende form for arthritis. Når en person har reumatoid arthritis, angriber kroppens immunsystem synoviale membraner i leddene. Når denne smøreolie ødelægges, opstår betændelse, der forårsager smerte. Forskellige fra slidgigt, som påvirker individuelle led, kan rheumatoid arthritis påvirke alle leddene i kroppen. Ifølge det nationale center for fysisk aktivitet og handicap er hvidløg kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber, som kan bidrage til at mindske hævelsen og betændelsen i forbindelse med arthritis. Personer, der lider af gigt, kan muligvis føre et mere smertefrit liv ved at tilføje hvidløg til deres kost.

Hvis det tages dagligt, virker hvidløg for at stimulere immunsystemet og forbedre blodcirkulationen og blodet flyde. Sund vedligeholdelse af celler kræver tilstrækkelige iltniveauer; Derfor forhindrer utilstrækkelige iltforsyninger i blodet, at kroppen ikke fungerer korrekt. Hvidløg indeholder også mineral selen, en antioxidant, der hjælper med at bekæmpe frie radikaler, hvilket kan beskadige leddene. Frie radikaler, der findes i miljøforurenende stoffer, er ofte ansvarlige for at forårsage skaderne karakteristiske for degenerative sygdomme som arthritis.

Indtagelse

Skræl friske hvidløgskage og spis dem rå eller kogte. For at få størst mulig gavn af urtens helbredende egenskaber, skal hvidløg mashes eller steges. Spise rå hvidløg kan irritere maven og fordøjelseskanalen, så hvidløg skal brændes for at gøre det nemmere at fordøje. Kogt hvidløg kan også være mere effektiv til at beskytte celler mod skade på frie radikaler. For at få den mest terapeutiske fordel, skal du spise flere fed hvidløg hver dag. Hvidløgs tabletter eller kapsler giver et bekvemt kosttilskud og giver den ekstra fordel at være lugtfri.

Svovl

Hvidløg, der er rigt på svovl, spiller en afgørende rolle i kollagenproduktionen. Kollagen er nødvendig for at danne bruskvæv, hvilke puder leddene. Problemet er, at svovlniveauer har en tendens til at være lavere i leddgikt end i sunde led, og kroppen kan ikke selv producere svovl; Derfor skal svovlindtag komme fra kostkilder. Svovl i hvidløg hjælper med at reparere brusk og reducere muskel- og ledsmerter ved at producere en antiinflammatorisk analgetisk virkning på de ramte ledd.

Bivirkninger

Nogle mennesker rapporterer at spise for meget hvidløg giver dem halsbrand eller gør dem kvalme. Andre kan lide en allergisk reaktion, når de bruger store mængder hvidløg. Hvis du udvikler hududslæt, skal du holde op med at tage hvidløg og kontakte din læge. Fordi hvidløg tynder blodet, skal du være forsigtig med, hvor meget hvidløg du spiser, hvis du tager receptpligtige lægemidler eller en over-the-counter medicin som aspirin, der kan tynde dit blod. Blødning kan være en negativ bivirkning ved at forbruge for meget hvidløg. Lad din læge vide, om du tager store mængder hvidløg til behandling af smerte, især hvis du har brug for kirurgi.

, , ] ]