Angst eller agitation? Sådan skelner du dem og får hjælp

Angst og agitation overlapper. Alvorlig angst giver agitation; agitation giver nervøsitet. Svært at skelne selv. Kontakt mental sundhedsfaglig for præcis diagnose.

Definitioner

• Agitation (NIH): Periode med ekstrem spænding, irritabilitet, ophidselse. Tempo, neglebid, fidle med tøj/hår, kan ikke sidde stille. Alvorlig: selvskade (bid i læber, rev huden), forvirrede kan være aggressive.
• Angst (NIH): Sundt/normalt svar på situationer → forsigtighed, skærpet sanser, handling. Angstlidelse (APA): Livsbegrænsende, fysiske symptomer (hovedpine, GI-nød), undgåelse af frygt-udløsere.

Hvordan skelner du?

• Overvej overordnet humør: Er du bange? Er du sur/irriteret?
• Kan du pege på en specifik udløser (tale, flyvning)? Angst har ofte tydelig udløser.
• Agitation har sjælden én specifik udløser – er mere generel

Kan den ene forårsage den anden?

• Agitation er almindeligt symptom på alvorlig angst (hjernkemikalier i store mængder)
• Frygt for at blive agiteret → kan give angst
• Men: Ingen af dem "forårsager" den anden i simpel betydning – begge har specifikke, individuelle rødder
• Kun mental sundhedsfaglig kan diagnosticere præcist

Få hjælp

• Begge forværres over tid uden behandling
• Spørg huslæge om henvisning til terapeut/psykiater
• Forbered: Før symptome-dagbog (sværhedsgrad, udløsere)

Du er ikke alene – hjælp findes.