Blåbær (Bilberry): Øjne, kärl, diabetes og tarminfektioner

Blåbær (bilberry, Vaccinium myrtillus) indeholder anthocyanosider (kraftige antioxidanter) og C-vitamin. De kan spises friske/tørrete, som te eller standardiseret ekstrakt (25% anthocyanidiner). Bemærk: Flere studier er på dyr/i laboratoriet; menneskeeffekter er mindre velbevisede. (UMMC)

Kronisk venøs insufficiens (CVI)

I Europa bruges standardiseret ekstrakt (VMA) til CVI, hvor skadede ventiler i benvener giver hævelse, smerte, kløe, åreknuder, sår. Anthocyanosider styrker blodkar og lindrer symptomer.

Hjerte-kar-sundhed

Anthocyanosider forhindrer LDL-oxidation (nøgle i atherosklerose) og hæmmer blodpladeaggregering (reducerer blodproprisiko).

Diabetes og retinopati

Blåbærblade traditionelt brugt til blodsukkerregulation – understøttet af menneske- og dyreforsøg (NIH). Kan hjælpe mod retinopati (øjenskade fra højt blodsukker/blodtryk).

Tarmfordele

Traditionelt europæisk middel mod diarré. Tanniner reducerer tarminflammation; astringerende stoffer fordyber/strammer væv. Dyreforsøg understøtter heling af mavesår (NIH).