Brystsmerter og hoste ved løb i kold luft: Astma, angina eller slagrisiko?

At løbe i kold luft kan være smertefuldt – og farligt. Hvis du får brystsmerter, hoste eller åndedrætsbesvær: Stop og se læge.

Motion-induceret bronkokonstriktion (EIB)

• Kold luft = almindelig astma-udløser.
• EIB = indsnævring af bronkier under anstrengelse.
• Astma/allergi gør en mere følsom for kold luft.
• Åndedræt under løb bringer kold luft direkte til luftveje → irritation.

Angina (hjertebryst-smerter)

• Kold luft → kar sammentrækker sig, blod tykkere → blodtryk stiger.
• Indsnævrede kar → ikke nok blod/ilt til hjerte → angina pectoris.
• Brystsmerter under løb i kuld = altid undersøges.

Slagtilfælde

• Indsnævrede kar + højt blodtryk → plaque kan revne → blodprop → blokerer hjerne-blodforsyning.
• Dr. Jack Galbraith: Risiko ved udendørs motion i kuld.

Forebyggelse

• Allergi/astma: Løb indendørs (træmølle).
• Vil du løbe ude: Skærm mund/næse med buff/sjal – reducerer kold lufts indflydelse.
• ALDRIG start kold-vejr træning uden forudgående konditionering + lægeundersøgelse.

Lyt til din krop – og din læge.