Overgangsalderen og kropsakkerne

Overgangsalderen, en fysiologisk begivenhed, der normalt forekommer i midlife og signalering af slutningen af ​​ovariefunktionen, ledsages ofte af en lang række fysiske symptomer. Markedet af menstruationens ophør forårsager overgangsalderen ofte "hot flashes", udtyndingsben og hår, øget risiko for hjerte-kar-sygdomme og forskellige smerter og smerter, især rygsmerter.

Egenskaber

Som beskrevet på ThirdAge. com, tegnene på forestående overgangsalder er fordelt mellem alle systemer og omfatter uregelmæssige menstruationsperioder, markerede humørsvingninger, vægtforøgelse, depression, hovedpine, kløe, tab af libido, inkontinens, hårtab, øredrabning og søvnløshed. Særligt fremtrædende og generende er ømhed og smerter i led, muskler og sener. Mens rygsmerter betragtes som et kendetegn ved overgangsalderen, kan ømhed forekomme næsten hvor som helst i kroppen.

Ifølge 34-Menopause-Symptoms.com mener eksperter, at over halvdelen af ​​postmenopausale kvinder oplever en vis grad ", 3, [[Denne smerte er en konsekvens af immunforandringer, der opstår som følge af ustabile hormonniveauer. Faldende niveauer af cirkulerende østrogen kan forårsage hovedpine samt en "elektrisk stød" sensation under huden og i hovedet, og mange kvinder oplever endda også en "brændende tunge" -oplevelse.

Betydning

Fælles smerter relateret til overgangsalderen er stærkt korreleret med osteoporose eller knogletæthedstab, da begge betingelser er brændt af faldende østrogenniveauer. Knogletab forekommer hurtigst i de tidlige postmenopausale år, men fortsætter med en langsommere hastighed derefter, hvilket ofte fører til svækkende forandringer og kropsholdning og mobilitet og i høj grad øger risikoen for forskellige typer knoglefrakturer. Fælles smerter i forbindelse med osteoporose kan gøre tidligere simple og smertefrie opgaver ekstremt vanskelige at udføre.

Overvejelser

Mens østrogen virker direkte for at reducere inflammation og derfor hjælper med at afværge den slags ledsmerter kvinder midt i eller over overgangsalder typisk støder på, er der en række årsager til ledsmerter, der ikke har noget at gøre med hormonelle niveauer eller udsving. Disse omfatter skader på leddene, utilstrækkelige mængder motion, betændelse, generel slitage, metaboliske forstyrrelser, stress, arvelige faktorer, knoglesygdomme og mere alvorlige tilstande som kræft.

Forebyggelse /Løsning

As bemærket på WomenToWomen.com, er der en række effektive strategier til reduktion eller eliminering af ledsmerter relateret til overgangsalderen. Blandt disse spiser færre simple sukkerarter og raffinerede kulhydrater, øget indtagelse af frugt og grøntsager, tilskud til multivitaminer og omega-3 fedtsyrer, og regelmæssig moderat motion. I alvorlige tilfælde giver receptpligtige lægemidler og selvkirurgi levedygtige behandlinger, selvom risici i sådanne tilfælde skal vejes forsigtigt mod mulige fordele.