Diske og nedre tilbageproblemer

Millioner af mennesker lever med kroniske lændesmerter. Der er mange faktorer, der forårsager rygsmerter. Det kan være mekanisk eller skyldes dårlig kropsholdning eller arbejdsvaner, gigt eller andre degenerative ændringer i rygsøjlen. Det kan også være et advarsels tegn på et medicinsk problem som nyresygdom. I nogle tilfælde kan rygsmerter skyldes et problem med en eller flere af dine diske. Hvis din læge har fortalt dig, at en disk er ansvarlig for din lændesmerte, kan du lære alt du kan om din lidelse, at hjælpe dig med at spille en aktiv rolle i din pleje.

Identifikation

Din ryg er lavet op af knogler, muskler, ledbånd og sener. Knoglernes knogler kaldes hvirvler. Ryggvirvlerne giver din ryg mulighed for at have en struktur, så du kan stå lige op. De giver et sted for muskler, ledbånd og sener at vedhæfte, og de har åbninger, som nerver kan rejse igennem. Mellem hver hvirvel er skiver. Discs er cirkulære strukturer med et hårdt yderlag, der omgiver et gelélignende center, siger Ceders Sinai. De giver pude mellem dine hvirvler og tillader din rygsøjle at bevæge sig på forskellige måder. Imidlertid er din ryg og skiver modtagelige for skade, sygdom og slid. Hvis der er et problem med en eller flere af dine diske, kan du udvikle akutte eller kroniske symptomer. Skiveproblemer er mest almindelige i nakke og lænderyg eller lændehvirvel.

I rygsøjlenes lave ryg er der fem hvirvler (L1, L2, L3, L4 og L5) og fire diske. Diskerne er opkaldt til hvirvlerne, de er mellem. For eksempel kaldes disken mellem de to to hvirvler L1-L2 disk. Der er også en skive, der adskiller den sidste hvirvel fra din sacrum eller haleben. Denne disk kaldes L5-S1. Ifølge University of Virginia Health System er den mest almindelige skive, der er skadet, L5-S1. Med alder og normal slitage kan dine diske tabe væske og blive tørre. Diskene kan blive mindre, og du kan miste noget af det naturlige rum, der skal være mellem hver hvirvler. I nogle tilfælde, som dette sker, kan det gelélignende center på disken begynde at skubbe ud og bøje sig. Fordi dette sker i en vis grad som en del af den normale aldringsproces, har mange mennesker en diskbulning, men ved aldrig det. Lægre rygsmerter forårsager ikke altid symptomer eller kræver behandling.

Advarsel

Lændesmerter og andre problemer opstår, når disken komprimerer nærliggende nerver, muskler, sener eller ledbånd. Hvis disken er degenereret nok, kan enderne af hvirvlen gnide imod hinanden og få knoglerne til at forværres eller udvikle knoglesporer. Udover alder, dårlige posturale vaner, løft eller arbejde forkert, kan medicinske tilstande eller ulykker også medføre skader på diskerne i nedre ryg. Hvis det gelélignende center på grund af sygdom eller skade skubber ud af sted uden at bryde det ydre lag på disken, kaldes det en skivebøjning. Hvis det gelélignende center skubber nok ud, så det ydre lag går i stykker, så har du en revet skive. Din læge bliver nødt til at lave en fysisk eksamen, gå over din historie med symptomer og tage røntgenbilleder, MR'er og andre scanninger for korrekt at diagnosticere det aktuelle diskproblem, der forårsager dine symptomer. En brudt disk kan muligvis kræve øjeblikkelig operation, mens en udbulende disk kan helbrede alene, hvis den ikke er for alvorlig.

Symptomer

De symptomer, du oplever med et problem med lavt bagdisk, afhænger af sværhedsgraden og placering af problemet. Mayo Clinic udtaler, at et diskproblem kan forårsage lændesmerter, der er milde og lokaliserede, eller det kan være alvorligt og udstråle ned i dine ben. Hvis disken også trykker på nærliggende nerver sammen med rygsmerter, kan du udvikle følelsesløshed, prikkende og brændende fornemmelser i ryggen, hofterne og i benene. Du kan også finde ud af, at du også mister styrke i dine ben. Fordi nerverne der styrer din blære og tarm også passerer gennem underkroppen, kan du miste kontrollen over disse funktioner. Når din læge har forstået omfanget af din skade, kan hun anbefale behandling. Kirurgi er som regel den sidste mulighed og er reserveret til tider, hvor din smerte eller funktionstab er ekstrem. Mange diskproblemer kan løses med en mangesidig og konservativ tilgang. Dette kan omfatte medicin, fysioterapi og brugen af rygbeslag.

Forebyggelse /Løsning

Det bedste du kan gøre ved lavt rygproblemer forårsaget af skadesskade er at tage skridt til at forhindre det i at ske i det første sted. Men hvis du allerede har en skade, vil disse samme trin hjælpe dig med at undgå at genbruge ryggen og håndtere dine symptomer. American Academy of Orthopedic Surgeons anbefaler altid at bruge god form ved løft, såsom at bøje knæene, bruge dine abdominale muskler og få hjælp til tunge genstande. National Institutes of Health siger, at udover at bruge gode postural og arbejdsvaner, udøve mindst to til tre gange om ugen. Dette omfatter øvelser for at styrke mavemusklerne og rygmusklerne samt strækninger for at holde den lave ryg fleksibel. Derudover skal du, hvis du er overvægtig, gøre aerobiske aktiviteter for at kaste de ekstra pund, som kan presse din lænde tilbage.

, , ] ]