Kører der lavt blodtryk?

Fritidskørsel tiltrækker mennesker i alle størrelser og aldre. Det er universelt populært, fordi løbere ikke behøver at være super konkurrencedygtige eller endda køre i et hurtigt tempo for at nyde de store sundhedsmæssige fordele. Kun 30 til 40 minutter i løbet af de fleste dage i ugen kan hjælpe med at forhindre eller reducere hypertension - en potentielt dødelig tilstand, hvor unormalt højt blodtryk beskadiger blodkar og vitale organer.

Alle kan drage fordel

Under aerob træning som løb kan øgede krav til hjerte og kredsløb forårsage blodtrykniveauer til at spike midlertidigt. Øvelsesfremkaldende forhøjelser i blodtryk er ikke et problem for mange raske individer. Men ekstreme forhøjelser i blodtryk under træning kan være et rødt flag. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i marts 2002 i "Hypertension", kan et overdrevet blodtryksrespons på puls under træning forudsige fremtidig hypertension. Hvis du har hypertension eller tror du er i fare, skal du kontakte din læge. Tæt lægeovervågning og ordentlige blodtryksmedicin hjælper mange mennesker med forhøjet blodtryk justere sikkert til en ny løbende rutine.

, , ] ]