Behandling af skulderbursitis: Fra RICE til fysioterapi

Skulderbursitis er en kronisk tilstand, der kan begrænse aktiviteter, hvis den ikke håndteres korrekt. Det opstår, når bursa (væskesæk) i skulderen betændes eller skades. Tidlig behandling giver færre komplikationer. Behandling varierer med sværhedsgrad.

RICE-princippet

Første fase: Hvile, Is, Kompression, Højlagring. Is og højlagring indsnævrer blodkar, giver hvile. Pause fra smertefulde aktiviteter reducerer betændelse. Læge/terapeut kan anbefale bøjle/wrap til beskyttelse under heling.

Medicin

Ved symptomer der forstyrrer dagligdag/søvn: antiinflammatoriske smertestillende, muskelafslappende midler, kortisoninjektioner. Virker ved at reducere symptomer og svulst.

Væskeaspiration

Ved hævelse med væskeopsamling kan læge fjerne væske via nål. Væsken analyseres for bedre forståelse af tilstanden.

Fysioterapi

Passende styrke-/strækprogram fra fysioterapeut kan hjælpe. Svage/forringede muskler øger pres på led → skade. For stramme muskler/sener/ledbånd trækker led ud af justering. Terapeut designer program der understøtter dine aktiviteter. Ultralyd og e-stim kan lindre smerte ved øget aktivitet.

Aktivitetsændring

Når tilstanden bedres: lær at udføre hobbyer/aktiviteter uden at skade skulderen igen. Krydstraining (andre måder at bruge skuldre på) gør led stærk og forhindrer overbelastning. Korrekt opvarmning og god kropsmekanik reducerer belastning.