Heling af revnet ribbrosk (costochondral separation)
En af de mest smertefulde og langsomme skader
Ribbrosk (costochondral separation) kan ikke gipses – ribben *skal* bevæge sig for at lungerne kan fungere. Symptomer: smerte ved indånding, hoste, nysen, grine, bevægelse.
Behandlingsplan
- Hvile mindst 6 uger. Ingen sport / anstrengelse.
- Is i starten: Ispose i klud 20-30 min., hver 3.-4. time. Antiinflammatorisk (ibuprofen/naproxen).
- Ribbe-bånd: 8 cm elastisk bånd omkring ribbekassen – begrænser udvidelse ved hoste/grine, lindrer smerte.
Advarsel
Lad *altid* læge vurdere skaden – nogle ribskader er mere alvorlige og kræver anden behandling.
Sygdomme og skader
- Snellen-tavle: Sådan tester du dit syn hjemmefra korrekt
- Candida-kost: Undgå kartofler og stivelsesrige grøntsager
- Voksne med ADHD og angst: Når to udfordringer mødes
- Hvorfor gør ryggen ondt ved løb? 5 almindelige årsager og løsninger
- Normal BUN og Kreatinin: Referenceværdier, fortolkning og klinisk anvendelse
- Tau-protein: Funktion, misfolding og nevrologiske sygdomme
- Årsager, risikofaktorer og forebyggelse af sæsonallergier