Sådan helbredes revet Rib Cartilage

Slået ribbrusk, også kaldet costochondral adskillelse, kan være en af ​​de sværeste skader at helbrede, fordi den ikke blot kan placeres i et kast. Ribben skal bevæge sig for at dine lunger skal fungere korrekt, hvilket hæmmer helingen. Symptomer på revnet ribbrusk omfatter smerter, når du trækker vejret, hoster eller nyser, griner og endda bevæger sig. Kendskab til teknikker til fremme af helbredelse sammen med lidt tid og tålmodighed vil helbrede en ribbe, der er revet fra dets brusk så hurtigt som muligt.

Hold din krop og lad den helbrede i mindst seks uger . Du må ikke deltage i sport eller andre anstrengende aktiviteter.

Is området i de indledende faser af skade for at reducere inflammation. Påfør en ispakke dækket med et håndklæde i 20 til 30 minutter hver tredje til fire timer. Tag et anti-inflammatorisk stof eller anden smertestillende middel til at fortsætte med at reducere inflammation.

Brug et ribbebånd til at komprimere ribbenburet, så det ikke kan udvide sig for langt, når du trækker vejret, hoster eller griner . Dette er en elastisk rem, der er 8 tommer bred, cirkler ribben buret. Dette underviser også smerten i hverdagens bevægelse.

Advarsler

Se en læge for at fastslå hvilken ribbeskadigelse du har pådraget dig. Nogle skader kan være mere skadelige end andre og vil have brug for forskellige teknikker til helbredelse.

Ting, der er nødvendige

Ice

Håndklæde

Anti-inflammatorisk lægemiddel

Ribbælte