Hvad er fordelene ved ZMA Supplements?

ZMA kosttilskud, i teorien, tilbyder en effektiv løsning for sportsfolk og bodybuilders, der ønsker at forbedre deres præstationer naturligt. Imidlertid, mens det indeholder essentielle vitaminer og mineraler, der er nødvendige for sunde kropsfunktioner, er der meget kontroverser med hensyn til dens præstationsforbedringsmuligheder. Ikke desto mindre kan dets værdi som kosttilskud gøre det værd at overveje.

Identifikation

ZMA er et supplement bestående af zink, magnesium og vitamin B-6, som alle er afgørende for biologiske processer. Det blev udviklet i et forsøg på at give atleter og bodybuildere et middel til at forhindre tabet af disse vitaminer og mineraler gennem motion, samt at fremme yderligere fordele svarende til de af prohormone stoffer.

Funktion

Zink , magnesium og vitamin B-6 er alle involveret i kroppens metaboliske processer og spiller en afgørende rolle i proteinsyntesen. Under træning går disse næringsstoffer tabt, enten gennem sved eller metabolisme. ZMA supplerings funktion er da at erstatte disse næringsstoffer, som igen kan lette et antal processer, der kan forbedre atletisk præstationer.

Fordele

Foresatte af ZMA kosttilskud hævder, at det giver en række fordele for atleter og kropsbyggere disse omfatter bedre søvn og hurtigere opsving, og mere specifikt øget udholdenhed og styrke samt højere testosteronniveauer. Ud over disse fordele, fordi ZMA er et naturligt testosteronforøgende supplement, er det ikke forbudt af atletiske organisationer og er derfor en foretrukken erstatning for atleter, der ønsker at forbedre deres præstationer uden at skulle frygte lovlig kontrol.

Fakta

Overvejelser

På trods af incongruent Bevis, bør de egentlige fordele ved at indtage ZMA - bortset fra dem, der er forbundet med atletisk præstation - ikke kasseres. Vegetarere, gravide kvinder, gastrointestinale sygdomme, ældre og diabetikere kan have gavn af at indtage ZMA for at bekæmpe mangler i nogen af dets bestanddele. Alt dette går naturligvis kun til at sige, at det nok er mere hensigtsmæssigt at overveje fordelene ved ZMA som kosttilskud, snarere end som præstationsforbedring.

, , ] ]