5-HTP til angst: Evidens, dosering og vigtige advarsler

Angstlidelser og konventionel behandling

Angstlidelser diagnosticeres på kliniske kriterier. Standardbehandling: anti-angst/antidepressiv medicin + psykoterapi. 5-HTP (5-hydroxytryptophan) er et OTC-supplement, der øger serotonin – men bør aldrig bruges uden lægevurdering.

Hvad er 5-HTP?

Naturlig stof i kroppen: tryptophan → 5-HTP → serotonin. Supplementet ekstraheres fra Griffonia simplicifolia. Ifølge Drugs.com: 5-HTP absorberes bedre og omdannes hurtigere til serotonin end tryptophan.

Evidens for angst

• Alt Med Rev (1998): 5-HTP = klinisk effektiv kilde til serotonin (nøgle til depression, angst, søvn)
• Dobbeltblind RCT (Int Clin Psychopharmacol 1987, n=45): 5-HTP vs. clopiramin (anti-angst medicin). 5-HTP viste moderat reduktion i angstsymptomer
• Flere studier nødvendige for fast konklusion

⚠️ ALVORLIGE ADVARSLER

• Ikke FDA-godkendt til nogen indication
• Forureningsrisiko (Peak X): Kan forårsage Eosinophilia-Myalgia Syndrome (EMS) – livstruende: svære muskel-/nervesmerter, lunge-/hjerteproblemer, abnorme blodprøver, lever-/hjernetoksicitet
• Almindelige bivirkninger: Kvalme, mavebrændning, overdreven gas
• Kontraindikationer: Downs syndrom, hypertension, diabetes, børn, graviditet, amning
• Interaktioner: Antidepressiva, tramadol, triptaner → serotoninsyndrom

Dosering og overvejelser

• Typisk forslag: 50 mg, 1–3 gange dagligt
• KUN under kvalificeret sundhedsfaglig overvågning
• ERSTATTER IKKE foreskrevet anti-angst medicin
• Abrupt ophør kan give abstinens

Konklusion

5-HTP har teoretisk rationalitet og nogle positive små studier til angst, men bevisgrundlaget er utilstrækkeligt, og sikkerhedsrisici (især interaktioner og forurening) er betydelige. Førstevalg: evidencebaseret behandling hos læge/psykolog.