Kan dybvævsmassage hjælpe arvæv?

Arvæv og muskelskader

Muskelstrækninger/tårer helbredes ofte med arvæv – mindre elastisk end normalt muskelvæv → øget risiko for gentagne skader på samme sted.

Dybvævsmassage virker

• Bryder op arvæv i musklen.
• Fremmer korrekt helbredelse (organiseret vævsdannelse).
• Øger fleksibilitet og ROM i området.
• Lindrer smerte og nervepåvirkninger fra arvæv.

Tidspunkt er afgørende

Bedst i umoden fase (op til 3 mdr. efter skade), hvor arvæv endnu formas. Massage bringer blod, organiserer arvæv, bryder adhæsioner til omgivende muskler.

Teknik: friktionsmassage

Start overfladisk → opvarm væv → dybt arbejde. Terapeut bruger fingerspidser til at "grave" sig frem til skaden, derefter strække frem/tilbage (som guitarstreng). Kommunikation om smertegrænser er vigtig.

Tal med læge først

Massage for tidligt (akut fase) kan forværre skaden. Læge sikrer, at skaden er forbi akutte stadiet, før dybvævsmassage påbegyndes.