Kan dybvævsmassage hjælpe ar?

Dybservationsmassage udføres normalt af en specialuddannet massageterapeut. Selv om det kan bruges til at fremme afslapning og forbedre atletisk ydeevne, kan det også bidrage til at fremme den rette funktion i arde områder. Associerede karrosseri- og massageprofessionelle bemærker, at dybserviceværk kan hjælpe under skaderehabilitering og muskelsmerter. Det kan også hjælpe med at bryde op arvæv forbundet med disse skader.

Muskler og Scar Tissue

Dybservationsmassage er beregnet til at fjerne arvæv, der fremkommer som følge af muskelstammer og tårer. Ifølge The Stretching Handbook repareres disse tårer med arvæv. Ærvævet er ikke så fleksibelt og elastisk som det normale muskelvæv, som kan føre til fremtidige skader på samme sted.

Når det anvendes korrekt, hjælper dybservationsmassage med at bryde op ar væv i musklen og fremmer korrekt helbredelse af vævet. Institut for Integrative Healthcare Studies siger massage af et skadet område med arvæv kan bidrage til at øge fleksibiliteten og rækkevidden af ​​bevægelse i området, hvilket kan hjælpe med til at forhindre genskader. Dyb vævsmassage til arvæv kan også hjælpe med at lindre smerte og nerveimplikationer forårsaget af arvæv.

Timing

Påfør massage til et skadet område under ærtens umodne fase til at opnå bedste resultater. Ifølge Institute of Integrative Healthcare Studies varer denne fase op til tre måneder fra den oprindelige skade. I løbet af denne periode gennemgår såret helingsprocessen, og arvæv ophobes i området. Massage bringer blod til området og hjælper arvævformen på en organiseret måde. Det bryder op adhæsioner mellem arvæv og omgivende muskler.

Teknikker

Stretching Handbook siger, at massage til det skadede område bør begynde overfladisk. Når vævet er opvarmet, vil du være i stand til at gøre dybt væv arbejde for at hjælpe med at helbrede området. Den primære dybdevævsteknik er friktionsmassage. Terapeuten bruger fingerspidserne til at grave ind i målområdet. Når hun når skaden, strummer hun fingrene frem og tilbage som om at plukke strengen på en guitar. Fordi friktion kan være ubehagelig, kommunikerer du med terapeuten, hvis du føler smerte eller ubehag.

Tal med din læge

Hvis du er bekymret over skader og arvæv og overvejer massage som behandling Tal med din læge. Hvis massage påføres i de tidlige stadier af skade, kan det faktisk gøre tingene værre. Din læge kan sikre, at din skade er forbi det akutte stadium, og at dybservationsmassagebehandling er passende.