Træ- og gærinfektioner

Øvelse giver en lang række positive fordele for dit helbred og trivsel, som forbedret søvn, nedsat risiko for sygdom og vægttab. Det kan også medføre nogle få bivirkninger, herunder gærinfektioner. Vi forbinder typisk gærinfektioner med vagina, men de kan forekomme på de fleste hudoverflader og hos både mænd og kvinder. Perspiration fra motion skaber de slags forhold, som gærinfektioner trives i. Der er også begrænsede tegn på, at overdrevne øvelser øger sygdomsrisikoen.

Årsager forbundet med motion

Gærinfektioner er forårsaget af svampestammen Candida albicans. Candida albicans lever over hele kroppen hele tiden. Når forholdene er rigtige, multiplicerer svampene i høj grad og forårsager en infektion. Gærmikroorganismer trives i varme, fugtige steder. Fordi motion øger kropstemperatur og sved, kan det tilskynde naturligt forekommende gær til at vokse til overskydende.

Der er to hovedtyper af gærinfektioner, der påvirker folk, der regelmæssigt udøver: kutan eller hudgær infektioner og vaginale gær infektioner. Begge er forårsaget af overvældning af Candida albicans, og begge kan bringes på eller forværres af den øgede fugtighed, der skabes under regelmæssig motion, ifølge MedlinePlus. Atletens fod er også en form for svampeinfektion, men det skyldes skimmel, ikke gærmikroorganismer.

Symptomer

Kutane gærinfektioner ser ud som røde, irriterede hudpletter. De forekommer sædvanligvis i hudfolder og steder, hvor du sveder meget, som under dine arme eller bryster, og forårsager intens kløe ifølge MedlinePlus. Vaginale gærinfektioner forårsager også kløe og irritation og resulterer ofte i en kage-lignende udledning. Begge typer infektioner kan give af en gær, brødlignende lugt.

Behandling

Over-the-counter topiske og vaginale anti-svampe cremer bør stoppe milde gærinfektion symptomer og helbrede infektionen, ifølge University of Maryland Medical Center. Hvis de ikke forbedrer dine symptomer inden for tre til syv dage, kan du have brug for en receptbeskyttet anti-svampebehandling fra din læge. Se din læge, hvis dine symptomer kommer med feber eller smerte, især bækken smerter.

Immunfunktion

University of Maryland Medical Center påpeger, at udøve 30 minutter om dagen, kan fem dage om ugen bidrage til at reducere gærinfektion symptomer. Moderat motion forbedrer immunfunktionen og leverer næringsstof og iltrikt blod til dine celler og væv. En undersøgelse offentliggjort i "Journal of Sports Sciences" i 2004 påpeger imidlertid, at for meget motion kan påvirke dit immunsystem negativt og gøre dig mere tilbøjelig til infektioner. Denne undertrykte immunfunktion kan medvirke til din gærinfektion.

Tag din træningstøj ud så hurtigt som muligt efter at du har arbejdet og vaske dem mellem hver brug for at forhindre gærinfektioner ifølge MedlinePlus . Brug tøj, der fjerner fugt for at holde huden ren og tør. Bruser og tør grundigt af efter aktiviteter, der får dig til at svede meget. Brug ikke en våd badedragt i længere tid. Brug et fugtabsorberende pulver på hudområder, der sveder mest.