Siberian Ginseng Benefits

", 3, [[

Sibirisk ginseng er en plante, der anvendes gennem historien i Kina og Rusland. Som en urtemedicin er roten til sibirisk ginseng kendt for at stimulere immunsystemet, øge energi og reducere træthed. Tilskud er tilgængelige i flydende og faste ekstrakter, pulvere, kapsler, tabletter og teform. Op til 25 procent af sibirske ginseng kosttilskud solgt i USA indeholder ikke urten, og det kan forårsage bivirkninger. Af disse grunde anbefales vejledning til apotek og læge.

Immunsystemstøtte

Sibirisk ginseng kan stimulere kroppens immunsystem, hjælper med at forebygge og behandle vira, infektion og sygdom. Ifølge University of Maryland Medical Center, når den tages med andrografier, kan sibirisk ginseng bidrage til at reducere intensiteten og længden af ​​forkølelsen. Samme plantekombination kan bidrage til at lindre influenzaproblemer. Sibirisk ginseng kan også forbedre generel immunsystemfunktion hos mennesker, der tager ekstraktionsformen regelmæssigt. Da døsighed er en potentiel bivirkning af sibirisk ginseng, kan det tage forøget døsighed ved at tage det med koldt eller influenzalægemidler med lignende virkninger. I disse tilfælde er supplementet bedst taget, når du har rigelig tid og evne til at hvile og med din læge godkendelse.

Stress Relief

Sibirisk ginseng er kendt for sine anti-stress evner. Ifølge University of Maryland Medical Center antages planten at styrke kroppens evne til at klare stress, hvilket også kan forhindre stressrelaterede medicinske tilstande som halsbrand, voldsomme mave og spændingshovedpine. Da urten kan øge roen, hævder nogle deltagere at opnå forbedret livskvalitet. Personer, der kæmper med mild eller lejlighedsvis angst, nervøsitet eller hyperaktivitet kan have gavn af disse stressreducerende egenskaber. Sibirisk ginseng anbefales dog ikke som en behandling for psykiske tilstande som angstlidelse eller depression. Da varme drikkevarer også kan forbedre roen, kan sibirsk ginseng i teform vise sig at være særlig nyttig til at forbedre afslapningen.

Træthedsrelevation

Personer, der oplever mild til moderat træthed på grund af sygdom, utilstrækkelig søvn eller følelsesmæssige problemer kan være til gavn fra sibirisk ginseng. Ifølge forskning offentliggjort i "Kinesisk medicin" i oktober 2009 førte sibirisk ginsengblad og stammeekstrakt til betydeligt nedsat træthed hos dyr og førte til øget fysisk aktivitetskapacitet. Forskere har mistanke om lignende fordele hos mennesker og foreslår, at planteekstrakten kan forbedre proteinsyntese og muskelvækst, hvilket yderligere kunne reducere træthed.