Hvordan man undgår syre reflux under graviditet

Acid reflux, eller GERD, er betegnelsen, der bruges til at beskrive regurgitation af maveindhold og syrer fra maven ind i spiserøret. Også kendt som halsbrand, er denne tilstand ofte udløst af graviditet takket være en stigning i progesteron sammen med trykket på buken af et voksende livmoder. Mens syre refluks for mange kvinder bliver gradvist værre under graviditeten, er mange i stand til at klare symptomerne og endda slippe af med dem takket være enkle livsstilsændringer.

Gør justeringer af din natlige rutine for at eliminere syre refluks symptomer, der ofte vises i løbet af denne tid. Indsats bør omfatte at undgå mad tre til fire timer før sengetid og lægge hovedet og skuldrene op på puder, mens de sover for at hjælpe med at holde syren i maven, hvor den tilhører. Løft hovedet mindst fire til seks inches for maksimal effektivitet.

Ændre spisevaner for at undgå at spise store måltider, der kan forårsage, at syre opbygges. Læger anbefaler i stedet at spise fire eller fem mindre måltider hele dagen. Desuden må du ikke spise og drikke på samme tid, men i stedet for at sprede det, der indtages. På samme måde som tips til ikke-gravide kvinder, der lider af sur reflux, er det klogt at minimere fede eller krydrede fødevarer fra kosten sammen med koffeinholdige drikkevarer, da disse kan udløse halsbrand symptomer. Sidst men ikke mindst, hvis en bestemt mad ser ud til at forværre acid reflux symptomer, fjern den fra kosten.

Skift dagtid hvilestillinger. Hvis halsbrand er værre om dagen, prøv i stedet at sidde oprejst med din krop, der læner sig lidt fremad i modsætning til liggetid mens du sidder. Undgå også at læne sig over, når du vælger ting, da dette kan lægge ekstra pres på maven og øge syre refluks symptomer. I stedet prøv at bøje knæene og krumme.

Brug over-the-counter antacida i væske eller tablet form for at hjælpe med at reducere eller eliminere syre refluks symptomer. Sørg for at undgå antacida, der indeholder magnesium i graviditetens sidste trimester, da denne ingrediens kan forstyrre livmoderkontraktioner. Antacida med natriumbicarbonat bør også undgås under graviditet, da de kan føre til en tilstand, der kaldes metabolisk acidose, hvilket kan øge muligheden for fluid overbelastning hos både fosteret og moderen.

Consult med en læge, når over-the-counter antacida og livsstil ændringer ikke lindre symptomer. Det kan være muligt at tage over-the-counter syreblokkere. Hvis disse undlader at virke, kan din læge ordinere medicinsk succralfat, som har vist sig at være sikker og effektiv til gravide.

Tip

Undgå at bære stramt tøj, da de kan lægge pres på maven og forværre syre refluks symptomer. I stedet skal du bære tøj, der passer løst, især omkring taljen.

Advarsler

Uventede smerter, smerter og ubehag er en almindelig del af graviditeten og kan være svært at skelne fra syre refluks symptomer - især "in first time pregnancies.", 3, [[Når det er sagt, er det altid klogt at være sikker end undskyld. Tjek med din læge eller læge om eventuelle problemer, der opstår med din graviditet.

, , ] ]