Kost til kronisk hoste: Hvad kan hjælpe og hvad bør undgås

Hvad er kronisk hoste?

Varer ≥ 2 måneder (Mayo Clinic). Årsager: astma, luftvejsinfektion, sur reflux, postnasal dryp, KOL, kronisk bronkitis, bronchiektasis, lungekræft.

Tilføj kost – antioxidanter og fedtsyrer

Fuldkorn, frugt, grøntsager → kalium, zink, selenium, magnesium, vitamin A, C, E (understøtter lungefunktion). Essentielle fedtsyrer (fisk) → antiinflammatorisk effekt (Univ. Michigan).

Undgå – sukker, allergener, kulhydrater (ved KOL)

Simpel sukker → immunundertrykkelse. Fødevarerallergener (fx kømælk) kan forværre hoste. Lavt kulhydratindtag kan forbedre lungefunktion ved KOL (kulhydrater giver CO2, svært at udånde ved KOL).

Nøglenæringsstoffer som kosttilskud (kun under lægevurdering)

• Magnesium, L-carnitin, N-acetylcystein (NAC).
• Thymusekstrakt, vitamin A, C, E (især ved kronisk bronkitis).
• Coenzym Q10, kreatin, fiskeolie (ved KOL).

Advarsel

Ingen store kostændringer uden læge og klinisk diætist. Tilskud giver bivirkninger/interaktioner. Udforsk alle muligheder med sundhedsudbyder først.