Kost til kronisk hoste

Mange forskellige sundhedsforhold kan forårsage kronisk hoste, men symptomet skyldes oftest astma, kronisk bronkitis og visse andre respiratoriske sygdomme. Din kost og overordnede ernæring kan påvirke disse typer af tilstande, såvel som dine symptomer - som kronisk hoste. Kontakt din læge og en registreret diætist, inden du ændrer din kost for at hjælpe med at behandle kronisk hoste.

Identifikation

En kronisk hoste er en, der varer i to måneder eller mere, siger MayoClinic.com. Hvis du har kronisk hoste, kan det være forårsaget af en underliggende sygdom som astma, åndedrætsinfektion, sur reflux eller postnasal dryp på grund af bihulebetændelse, allergi eller forkølelse. I nogle tilfælde kan en kronisk hoste indikere en alvorlig tilstand som kronisk obstruktiv lungesygdom, COPD, kronisk bronkitis, bronchiectasis eller endog lungekræft.

Tilføj

Hvis du har kronisk hoste på grund af KOL eller kronisk bronkitis, og at tilføje masser af antioxidantrige fødevarer til din kost kan hjælpe. Sørg for, at din kost indeholder masser af fuldkorn, frugt og grøntsager, der giver essentielle mineraler som kalium, zink, selen og magnesium samt vitaminerne A, C og E, ifølge University of Maryland Medical Center. Personer med KOL og relaterede tilstande har tendens til at have mangler ved disse næringsstoffer, som virker til at understøtte korrekt lungfunktion. Du kan også berige din kost med essentielle fedtsyrer, som dem, der findes i fisk, som giver antiinflammatoriske handlinger i din krop, der kan lette din kroniske hoste, siger University of Michigan Health System.> Undgå simple sukkerarter i din kost kan bidrage til at forebygge immunsystemsundertrykkelse, og at undgå fødevarenallergener kan bidrage til at reducere kronisk hoste på grund af tilstande som kronisk bronkitis, siger University of Michigan Health System. Kømælk er for eksempel et almindeligt madallergent, der kan forværre kronisk hoste hos nogle mennesker. Desuden kan begrænsning af dit kulhydratindtag potentielt forbedre din lungefunktion og lette din kroniske hoste, hvis du har KOL, noterer University of Pittsburgh Medical Center. Dette skyldes, at kulhydrater producerer kuldioxid i din krop, hvilket er svært at udvise, når du har COPD.

Nøgle næringsstoffer

Visse næringsstoffer er så vigtige at behandle kronisk hoste, at du måske skal tage et supplement. For at lette din kroniske hoste kan du prøve at tage kosttilskud af magnesium, L-carnitin og N-acetylcystein eller NAC, siger University of Maryland Medical Center. Thymus ekstrakter og kosttilskud af vitaminerne A, C og E kan også hjælpe med at behandle kronisk hoste, især hvis det skyldes kronisk bronkitis, bemærker University of Michigan Health System. Ved kronisk hoste på grund af KOL, kan du prøve at tage kosttilskud af coenzym Q10, kreatin eller fiskeolie, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. Tag ikke kosttilskud uden først at konsultere din læge.

Advarsel

Foretag ikke væsentlige ændringer i din kost til behandling af kronisk hoste, før du først taler med din læge og en registreret diætist. Ernæringsmæssige kosttilskud kan også forårsage bivirkninger og lægemiddelinteraktioner, så du bør kun tage dem til kronisk hoste under tilsyn af en kvalificeret sundhedspersonel, advarer University of Maryland Medical Center. Udforsk alle dine behandlingsmuligheder med din sundhedsudbyder, før du beslutter dig for at ændre din kost til behandling af kronisk hoste.