Klinisk feber og øvelse

Medicinsk nyheder I dag forklares, at kirtlerfeber, også kendt som infektiøs mononukleose, er en type virusinfektion. Det skyldes Epstein-Barr-viruset. Øvelse kan være ok med kirtlerfeber efter de indledende faser og så længe du føler dig godt nok.

Betydning

EBV er et af de mest almindelige vira, der påvirker mennesker. Hvis en EBV opstår i tidlig barndom, vil det normalt give få symptomer, nogle gange ingen overhovedet. Virusen vil forblive i halsen og blodet for livet, liggende sovende. Hvis EBV opstår i løbet af ungdommen eller tidlig voksenalder, hvis det vil udvikle sig til glandularfeber. Når smittet producerer kroppen antistoffer for at bekæmpe virussen og derefter er immun mod EBV. Virusen er smitsom og kan videreføres ved at kysse, nysen og dele porcelæn og bestik. Du vil forblive smitsom i to måneder efter at have glandulær feber.

Funktion

Viruset har flere trin. I første fase vil du opleve en høj feber, meget ondt i halsen, hævede kirtler i nakken, ømme muskler og led, og ekstrem træthed. Epsteinbarrvirus.com advarer om, at i løbet af dette stadium kan din milt også være opsvulmet, så motion kan være meget farligt.

Overvejelser

Ifølge Epsteinbarrvirus.com, efter de første dage, hvor de første symptomer er mindre alvorlige, kan du starte med nogle blide øvelser, som strækninger eller korte gåture. Op til 15 minutter om dagen er motion, indtil du begynder at føle dig stærkere. Denne type øvelse er vigtig for at holde din muskelmasse og forbedre blodcirkulationen.

Forebyggelse /Løsning

Når du føler din styrkebygning, kan du øge din træningstid gradvist. Men Epsteinbarrvirus.com advarer om, at hvis du udvikler hævede lymfeknuder, føler dig udmattet eller får hovedpine efter træning, skal du sænke og give kroppen mere tid til at bekæmpe virussen.

Ekspertindsigt

Epsteinbarrvirus.com anbefaler at tage kosttilskud for at hjælpe med at øge din energi, så du kan motionere efter glandulær feber. Magnesium- og vitamin B-komplekset hjælper med at øge dit energiniveau. Omega-3 fedtsyrer og C-vitamin vil øge dit immunsystem og hjælpe din krop med at bekæmpe virussen. Ginseng hjælper dig med at øge din træningstolerance.