Glutamin og hårtab

Glutamin er en naturligt forekommende aminosyre i din krop. Denne vigtige proteinbygningsblok ligger hovedsagelig i dine muskler og spiller en afgørende rolle i opbygningen og opretholdelsen af muskelstyrken og -størrelsen. På grund af sin værdi for muskeludvikling er glutamin blevet et populært kosttilskud til bodybuilders og atleter. Der er ingen tegn på, at glutamin forårsager eller bidrager til hårtab.

Glutamin bruger

Glutamin spiller en vigtig rolle i mange af kroppens funktioner. Ud over at bidrage til udviklingen og vedligeholdelsen af dine muskler bidrager glutamin til et sundt immunsystem, normal hjernefunktion og fordøjelse. Aminosyren gives undertiden til personer, der lider af inflammatorisk tarmsygdom eller cancer, men forskningsresultater blandes med hensyn til, hvorvidt det er nyttigt. Der er nogle tegn på, at glutamin kan hjælpe med at fremme vægtforøgelse hos mennesker med hiv /aids.

Glutamin og hårtab

Der er ingen videnskabelig dokumentation, der understøtter påstande om, at glutamin forårsager eller bidrager til hårtab. Da glutamin ofte er forbundet med kroppen af bodybuilding, kan supplementet fejlagtigt ses som et anabolsk steroid af nogle, der ikke er bekendt med det. Sikkert, ulovlige anabolske steroider har en række bivirkninger, herunder potentialet for hårtab, men glutamin er ikke et steroid. Brugen af glutamintilskud er lovlig og forårsager ingen alvorlige bivirkninger hos raske mennesker.

Bivirkninger

Glutamin kan forårsage nogle milde bivirkninger, herunder hoste eller hæshed, en hyppig trang til at defekte og afføring er svært at passere. Mindre almindelige bivirkninger omfatter blod i urinen, hovedpine, kløe, elveblest, feber, svimmelhed, kuldegysninger, mavesmerter og tæthed i brystet. Hvis du tager glutamintilskud og oplever nogle af disse symptomer, skal du tale med din læge.

Glutamin som brændstof til follikler

Ifølge forskning offentliggjort i "Nature" i 1993, bruger hårfollikler glutamin såvel som glucose til brændstof. Dette betyder imidlertid ikke, at glutamin hjælper håret til at vokse hurtigere eller har nogen effekt på hårtab.

Sikker Tilskud

Hvis du planlægger at tage glutamintilskud, er det vigtigt at tale med din læge først . Som med ethvert tilskud er der altid et potentiale for bivirkninger, især hvis du i øjeblikket tager medicin. Også visse sundhedsmæssige forhold, som f.eks. Nyre- eller leversygdom, kan gøre glutamintilskud tilrådelig for dig.

, , ] ]