Hvordan man løsner brystkongestion Naturally

Brystbelastning gør vejrtrækning en opgave. Når du ikke kan få et åndedræt, bliver lindring et primært fokus. Det kan være skræmmende, når du ikke kan trække vejret normalt, især når dine lunger er belastende for luft. Der er naturlige og ikke-invasive måder at hjælpe med at lindre brystet på. Disse enkle teknikker er nemme at gøre, billige og kan helt sikkert hjælpe med at løsne brystetes trængsel.

Fortsæt med at drikke rigeligt med væsker. Væskeindtaget hjælper med at tynde det slim, der forårsager overbelastning. Hvis slimhinden er tyndere og løsere, kan din krop lindre det lettere. Slim er tyk og klæbrig. Tyndning af det mindsker dets greb. Drikk klare væsker, ikke tykke, mælkefulde. Når du er overbelastet, kan mejeriprodukter generelt skabe endnu mere slim og trængsel, hvilket er noget du vil undgå.

Læg citron i din drink. Syreindholdet i citron hjælper med at skære igennem slim. Te med citron fungerer godt. Hvis du kan klare den usødeede smag, skal du prøve rent varmt vand med frisk eller flaske citron i den. Den kombinerede varme og sure citron kan medvirke til at give lidt relief. Det er bedre at få det uden tilsat sukker eller sødestoffer, men hvis du virkelig ikke kan tage varmt vand og citron uden sød smag, skal du blot tilføje en lille mængde. Overdrive ikke sukkeret eller sødestofferne.

Prøv en tilbagetrækningsteknik, der hjælper med at løsne brystet. Du skal bruge en anden person til at hjælpe dig med dette. Sid i en stol, der læner sig fremad på et bord, med dine arme på dit skød eller over en pude. Du skal læne på en måde, der gør det muligt for dine lunger at ekspandere. Hold en skjorte på, så klap på ryggen stikker ikke din hud. Så spørg den person, der hjælper dig med at give gode, faste, åbne håndklap på ryggen, der bevæger dig over overfladen af ​​din ryg. Gør dette regelmæssigt hele dagen. Det kan føle sig underligt i starten, men efter at du ser, at det tager noget af tætheden ud af brystet, vil du opdage, at det faktisk føles godt.

Sæt en varmvandsflaske på din "Sørg for at have noget mellem din hud og flasken, så du ikke brænder din hud. Varmtvandsflasken hjælper musklerne med at slappe af, og varmen hjælper med at løsne overbelastning.

Hold dig væk fra kilder til røg, som rygere eller åbne brande. Disse vil kun skabe mere slim og trængsel.

Tip

Hold dit værelse ventileret, men sjok dem ikke med for kold luft.

Advarsler

Hvis trængsel i brystet fortsætter, eller hvis du føler et tungt, tæt tryk i brystet eller bare er bekymret, skal du kontakte din læge. > Citron

Te

Varmtvandsflaske