Sam-E Vitamin Fordele

SAM-e står for S-adenosylmethionin, og det er en aminosyre, der er udviklet fra at kombinere methionin og adenosintrifosfat eller ATP. SAM-e er lavet i leveren, og produktionen af ​​det kan blive påvirket af receptpligtige og over-the-counter-stoffer, alkohol og miljøforurening, som alle er hårde på leveren. Sænket produktion af SAM-e begynder at være forbundet med sygdomme, herunder depression og slidgigt. SAM-e kosttilskud bruges til at helbrede disse sygdomme, ifølge Allison Sarubin-Fragakis i sin bog, "Health Professional's Guide to Popular Dietary Supplements."

Bekæmper Depression

En af de måder, som SAM -Det bruges til at bekæmpe depression. Selvom kun for nylig blev kendt i USA, har SAM-e været brugt i to årtier i Europa som et naturligt anti-depressiv middel, ifølge bogen "A Woman's Guide to Overcoming Depression" af Archibald Hart og Catherine Hart Weber. SAM-e eksisterer allerede i kroppen, da den er fremstillet af visse aminosyrer i fødevarer. Når SAM-e er lav i kroppen produceres mindre serotonin og dopamin - det er neurotransmittere, der er forbundet med humør. Hart og Weber tilføjer, at SAM-e ser ud til at være sammenlignelig med state-of-the-art behandlinger for depression uden at have væsentlige bivirkninger.

Arthritis

SAM-e har også været tilgængelig i flere år i Europa som receptpligtig medicin til behandling af arthritis symptomer, ifølge forfatter Amye L. Leong i sin bog, "The Complete Idiot's Guide to Arthritis." Hun siger også, at nogle undersøgelser tyder på, at SAM-e kan lindre smerten ved slidgigt samt ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, NSAID'er, mens de har færre bivirkninger. SAM-e kan være nyttigt for arthritis, fordi det hjælper med at producere cellemembraner. Alligevel er der i øjeblikket ingen undersøgelser, der viser virkningerne af langvarig SAM-e brug.

ADHD

En anden mulig fordel ved SAM-e er, at det kan hjælpe med ADHD hos voksne. I sin bog, "20/20 Tænker: 1.000 Kraftige strategier til at skærpe dit sind, lyse dit humør og øge din hukommelse", siger forfatter Maggie Greenwood-Robinson, at SAM-e er blevet testet for ADHD for voksne og vist "imponerende" resultater . I en lille undersøgelse af otte mænd oplevede seks mindre angst og følte sig mere selvsikker samtidig med at de tog tilskuddet. Denne fordel kan være knyttet til SAM-e's evne til at øge serotonin og dopamin, hvilket bidrager til at øge fokus.

Lever

SAM-e hævdes også at afgifte leveren og beskytte mod leverskade . Sarubin-Fragakis bakker op på denne påstand og noterer sig laboratorieundersøgelser, og nogle kliniske forsøg har antydet, at SAM-e beskytter leveren sammen med en smule forbedring af udsigterne for personer, der lider af fremskreden cirrose. Hun tilføjer, at der skal gøres meget mere forskning, før SAM-e kan tænkes som en mulig kur mod leversygdom, så sørg for at tjekke med din læge, før du bruger SAM-e, hvis du lider af leverproblemer.