ADHD og irritabilitet: Årsager, håndtering og behandling

ADHD klassificeres i tre typer: uopmærksom, hyperaktiv-impulsiv, kombineret. Ca. 4-5 % af børn, 2 % af voksne har ADHD (American Academy of Child and Adolescent Psychiatry). Irritabilitet intensivere med alder.

Fakta om irritabilitet

Dr. Neppe (Pacific Neuropsychiatric Institute): irritabilitet er dårligt kontrolleret af psykostimulanter. Ritalin/Adderall har begrænset virkning på irritabilitet. Udfordrer kolleger, lærere, venner, familie. MayoClinic: hyppige humørsvingninger, varme temperament, ukontrollerede vredeudbrud, utiltrættighed.

Håndtering i hverdagen

Etablér klare forventninger/konsekvenser. ADHD-personer frustreres let ved forvirring/hukommelsesproblemer. Regler: mundtlige, simple, skriftlige. Ved regelskridt: fast konsekvens + påmindelse om fejl. HelpGuide.org: børn reagerer positivt på konsekvent brug.

Tip til reduktion

Reducer frustration, udnyt overskydende energi. Min. 8 timers kvalitetssøvn – symptomer forværres ved ringe søvnmangel (HelpGuide). Regelmæssig fysisk aktivitet → øget koncentration, mindre depression/angst. Voksne: motion min. 5 dage/uge.

Behandling

Uddannelse om ADHD, forståelse af adfærdsbegrænsninger, teknikker til symptomhåndtering. Former: adfærdscoaching, KAT, familie/parterapi, interpersonel terapi. Medicin til generelle symptomer. Læge kan prøve ikke-stimulanter (Strattera) eller antidepressiva (bupropion) specifikt mod irritabilitet.