Urter til gendannelse PH Balance

Ud over at tilføje signatursmag til mange af dine yndlingsretter tilbyder krydderurter et væld af potentielle sundhedsmæssige fordele. Mange urter indeholder høje niveauer af vitaminer, mineraler og antioxidanter. Urter indeholder også fytokemikalier, der hjælper med at forebygge og behandle mange fælles sundhedsmæssige forhold. Hvis du søger at genoprette den korrekte pH-balance, kan du tilføje visse urter til din kost eller tilskudsbehandling være et nyttigt sted at starte. Konsultere din læge, før du bruger urter til at behandle en medicinsk tilstand.

Kulinariske Urter

De fleste urter og krydderier alkaliserer, skriver naturopath og accupuncturist Michelle Schoffro Cook, DNM, D.Ac., forfatter til bogen " Den ultimative PH løsning: Balance din kropskemi for at forhindre sygdom og tabe sig. " Hvidløg, ingefær, basilikum, cilantro oregano og rosmarin, hæfteklammer i mange moderne hjemmekøkkener og haver, kan tilføje et smagspakkede alkaliserende boost til dine yndlingsretter og opskrifter. Cook anbefaler også at erstatte syreformende kaffe og te med urtete til at fordoble den alkaliske effekt af urter.

Dandelion og Burdock

En blanding af mælkebøtte rod, burdock root, gul dockedyr og skullcap eller valerian rod har alkaliske effekter, der er særligt effektive til vaskulær hovedpine, rådgiver herbalist Rosemary Gladstar i sin bog "Rosemary Gladstar's Herbal Recipes for vibrant health: 175 te, tonics, olier, salver, tinkturer og andre naturlige retsmidler til hele familien." Brug et forhold på tre dele mælkebøtte, to dele burdock og en del gul dock og drik 1/4 kop med 1/4 tsk. af skullcap eller valerian hvert 30. minut, indtil hovedpine falder.

Cleansing Urter

Aloe Vera Juice genopretter pH balance, beroliger inflammation, giver antioxidanter og har en mild afførende virkning, siger registreret sygeplejerske og naturopath Roni Deluz, RN, ND, Ph.D., forfatter til bogen "21 pounds i 21 dage: Martha's Vineyard Diet Detox." En række andre urter er nyttige til rengøring af tyktarm, lever og nyrer og alkalisering af dit system. Cayenne, ingefær, mælkebøtte, lucerne, sort cohosh, burdock cascara sagrada, psyllium, sukkerroer, havreklid, æblepektin, risfiberfennikelfrø og glat elmbark giver alle disse fordele.

Mineralrik Urter

Urter med højt indhold af mineraler kan medvirke til at genoprette pH-balancen og reducere behovet for, at din krop bruger sine mineralreserver, især calcium, for at kompensere for virkningerne af en højsyreholdig kost. Nogle højt mineralholdige indhold urter omfatter nudler, havre halm, røde hindbær blade, kamille, hestetail og mælkebøtte greener, ifølge naturkatastrofen Tori Hudson "Women's Encyclopedia of Natural Medicine: Alternative Therapies and Integrative Medicine". Andre urter med særligt alkaliske effekter omfatter chili peber, kanel, karry, sennep og tamari.