Hvad er fordelene ved kobbertilskud?

Et vigtigt mineral, kobber har længe været kendt for at spille en rolle i menneskers sundhed - dets anvendelse går tilbage til 400 B.C., når Hippokrates siges at have anvendt det som en behandling for en række forskellige lidelser. Tager kobber kosttilskud kan hjælpe med at sikre, at du får den 900 mikrogram kobber dagligt nødvendigt for at forebygge mangel, ifølge Institute of Medicine, og mineralet tilbyder en række potentielle sundhedsmæssige fordele. Kobbertilskud kan dog også forårsage bivirkninger og interagere med medicin, så du bør kun tage dem under lægens vejledning.

Forhindrer kobbermangel

Ved at tage kobbertilskud hjælper man med at forebygge eller behandle kobbermangel. Det kan ske, hvis du ikke får nok kobber i din kost, eller du tager medicin, der reducerer kroppens kobberniveau. Kobbermangel påvirker dine blodceller negativt. Det forårsager anæmi - en tilstand, der opstår, når dine røde blodlegemer ikke kan levere nok ilt til dit væv. Lavt kobberniveau har også potentialet til at skade dit nervesystem og reducere hudpigmentering.

Støtter Immunfunktion

At tage kobbertilskud spiller en fordelagtig rolle i immunfunktionen, fordi du har brug for kobber til sunde hvide blodlegemer - celletypen har til opgave at finde ud af, identificere og ødelægge patogener. Lavt kobberindhold sænker dit antal hvide blod og giver dig sårbar over for infektion. At tage kobber kosttilskud hjælper ikke kun med at opretholde sunde hvide blodlegemer, men det hjælper også dine celler med at opsluge patogener, forklarer Linus Pauling Institute.

Ved at tage kobbertilskud under medicinsk vejledning kan det være med til at opretholde helbredelsen af dine knogler. Kobber aktiverer lysyloxidase, et enzym, dine celler skal lave kollagen, en komponent af sundt knoglevæv. Det har også en gavnlig virkning på knogletætheden. Du taber naturligvis knogletæthed, mens du er gammel, men at tage kobbertilskud kan sænke knogletæthedstab, forklarer Linus Pauling Institute. Tilskud forhindrer også lave kobberniveauer, som er forbundet med en højere andel af hoftefrakturer hos ældre. Linus Pauling Institute bemærker, at forholdet mellem supplerende kobber og knoglesundhed kræver yderligere undersøgelse, men at tage kosttilskud kan give nogle fordele.

Overvejelser og potentielle bivirkninger

Sørg for at konsultere din læge, inden du begynder at tage kobber kosttilskud, fordi de kan interagere med visse lægemidler eller forårsage bivirkninger, hvis du tager for stor en dosis. Kobber overdosis kan forårsage fordøjelsesproblemer, svimmelhed eller forlade dig med en metallisk smag i munden, mens kobber toksicitet - en alvorlig overdosis - kan vise sig dødelig. Derudover interagerer kobbertilskud med flere lægemidler, herunder p-piller og smertestillende medicin, og det kan forhindre din krop i at absorbere en medicin, der anvendes til behandling af reumatoid arthritis. Din læge kan afgøre, om du har brug for kobbertilskud, samt hjælpe med at indstille en dosis for at minimere bivirkninger.

, , ] ]