Hvor mange kalorier i en æble skarpt?

Apple crisp indeholder skivede æbler toppet med en blanding af smør, mel, sukker, havre og krydderier. Den er bagt indtil øm og brunet. Højt i kulhydrater og fedtstoffer, er en pølse af appleskarpe også høj i kalorier.

Apple Crisp har 429 kalorier og 10,71 g protein pr. 100 gram servering i henhold til næringsfakta af USDA Food Composition Database.

Kalorier

En 1-kops servering af æble skomager indeholder 396 kalorier, ifølge US Department of Agriculture, eller USDA. Af dette beløb udgør kulhydrater 304 kalorier, fedtstoffer udgør 76 kalorier og proteiner, der svarer til 16 kalorier.

Komponenter

Den samme 1-kops servering af æblespids vejer 246 g, ifølge USDA. Carbs vejer ca. 76 g, med 48 g sukker i den mængde. Fedtstoffer udgør 11 g, hvoraf 1,5 g er mættet fedt, mens proteiner vejer ca. 4 g. Næringsstoffer og vand står for resten af ​​vægten.

Næringsstoffer

En servering af æble skarpe indeholder vitaminerne A, B6, C, E og K samt thiamin, riboflavin, niacin og folat. Apple crisp indeholder også sådanne kostmineraler som calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan og selen.

Overvejelser

Spis æble skarpt i moderation, da det er relativt højt i sukker og fedt. Fødevarer med højt indhold af sukker kan øge risikoen for tandforfald, fedme, diabetes og hjertesygdom, ifølge Oklahoma State University Cooperative Extension Service. Det høje fedtindhold i visse fødevarer kan også bidrage til hjertesygdomme, rådgiver American Heart Association.