Venison Burger Calories

Venison er en slankere proteinkilde end jordkød. Som sådan er en venison burger typisk lavere i fedt og kalorier end en traditionel hamburger. At forstå de næringsstoffer, som en venison burger giver, kan hjælpe dig med at arbejde det i din måltidsplan, hvis du diæt.

Kalorier

En 4-ounce venisonburger indeholder 159 kalorier. Denne kalorieindhold afspejler kun kød uden en bolle, så en komplet burger med krydderier og bunken ville være højere i kalorier.

Protein

Den samme størrelse venisonburger indeholder 22 gram protein. Protein er et vigtigt næringsstof, der giver struktur til din krops væv, herunder muskel. Den gennemsnitlige voksen har behov for 50 til 65 gram protein dagligt, ifølge MedlinePlus.

Fedt og kulhydrat

En 4-ounce venisonburger indeholder 7 gram fedt, hvoraf 3 gram er mættede, hvilket anses for at være mindre sund end umættet fedt. Venison burgere indeholder ikke kulhydrater; Men en typisk burgerbun giver 29 gram kulhydrater.