Kalorier i gulerodjuice: Lavt fedt, højt A-vitamin – men vær varsom
Næringsværdi pr. 8 oz dåse (USDA)
- Kalorier: 94 kcal
- Protein: 2,24 g
- Fedt: 0,35 g
- Kulhydrater: 21,9 g (9 g sukker, ~2 g fiber)
Mange kalorier fra naturlig sukker – sørg for ingen tilsat sukker på mærkaten.
Nøgle-næringsstoffer
- Vitamin A: 45.133 IE (beta-caroten) – ekstremt højt!
- Kalium: 689 mg
- Også: C-vitamin, calcium, fosfor, magnesium.
Advarsel: For meget A-vitamin
Overforbrug af gulerodjuice kan overbelaste kroppen med beta-caroten → gul farvetone på huden (carotenodermi). Ufarlig, men visuelt markerende. Drik i moderation.
Vægtstyring
- Højkaloriske ikke-mejeriprodukter til sund vægtøgning
- Appetithæmmende piller: Virker de, og er de sikre?
- Omgør skridt til brændte kalorier: Formler og skridttæller
- Kan stationær cykel fjerne fedt på lårne?
- Sunde midnight snacks til voksne: Hvad man kan spise før sengetid
- Sunde kød- og madvalg: Magert kød, frisk frugt/grønt, lavfedt mejeri
- Lindora Plateau Diet: Ekstrem kalorierestriktion ved vægttabsstagnation