Forskel i Slim-Fast Optima &Slim-Fast High Protein

Slim-Fast har været med til at hjælpe dieters med at tabe sig med sit flydende kostprogram siden 1977. I årenes løb er shakes blevet ændret for at passe til de særlige behov hos dieters. Slim-Fast Optima, nu kendt som Slim-Fast 3-2-1-planen, blev designet til at hjælpe med at opfylde alle dine næringsbehov, samtidig med at du hjælper med at kontrollere sulten. Slim-Fast High Protein har en lignende næringsstofsammensætning som Slim-Fast Optima, men er højere i protein. Sammenligning af de to produkter kan hjælpe dig med at bestemme hvilken shake der passer bedst til dine behov.

Ingredienser

Listen over ingredienser adskiller sig fra Slim-Fast Optima og Slim-Fast High Protein. Mens de to første ingredienser i både drikkevarer, fedtfri mælk og vand er de samme, følger de forskellige ingredienser. For at give et højere proteinindhold omfatter den tredje og fjerde ingrediens i Slim-Fast High Protein calciumkaseinat og mælkeproteinkoncentrat. I Slim-Fast Optima omfatter den tredje og fjerde ingrediens sukker og kakaopulver. Så kommer canolaolie og mælkeproteinkoncentrat. Fordi sukker er den tredje ingrediens i Slim-Fast Optima, indeholder den mere sukker end Slim-Fast High Protein, hvor sukker er den 10. ingrediens på listen.

Protein

Den oplagte forskel mellem To Slim-Fast shakes er proteinindholdet. En servering af Slim-Fast Optima indeholder 10 g protein, mens en servering af Slim-Fast High Protein indeholder 15 g protein. Hvor meget protein du har brug for i din kost hver dag afhænger af dine vægt- og aktivitetsniveauer. En stillesiddende person har brug for ca. 0,8 g protein pr. Kg kropsvægt, mens en person, der beskæftiger sig med fritidsaktiviteter, har brug for 1,0 til 1,5 g protein pr. Kilogram legemsvægt. For eksempel kræver en 150 lb stillesiddende individ 55 g protein om dagen, mens et mere aktivt individ med samme vægt har brug for 68 g til 102 g protein.

Kalorier, kulhydrater og fedt

Begge Slim-Fast Optima og High Protein indeholder 190 kalorier, 24 g kulhydrater og 4 g fiber pr. portion. Shakes har forskellige fedt og sukkerindhold. Fedtindholdet i de to shakes varierer kun lidt. Slim-Fast Optima indeholder 6 g af totalt fedt og 2 g mættet fedt, mens High Protein shake indeholder 5 g total fedt og 2 g mættet fedt. Der er en større forskel i sukkerindholdet. Optima shake indeholder 18 g sukker pr. Portion, mens High Protein shake indeholder kun 13 g.

Vitaminer og mineraler

Både Slim-Fast Optima og High Protein shake indeholder samme mængde vitaminer og mineraler. Hver shake er designet til at opfylde en tredjedel af dit daglige anbefalede indtag for de fleste af de væsentlige vitaminer og mineraler. For eksempel opfylder hver shake 50 procent af din daglige værdi for calcium, 35 procent af din daglige værdi for A-vitamin og 100 procent af din daglige værdi for vitamin C.

, , ] ]