Sådan beregner du BMI i Excel – Trin-for-trin guide

Opæt din regneark

Opret følgende overskrifter i række 1:

A1	Deltagernavn
B1	Vægt (lbs)
C1	Vægt (kg)
D1	Højde (in)
E1	Højde (m)
F1	BMI

Indtast data

• Skriv navne i kolonne A (fra A2 nedad).
• Mål vægt i lbs – indtast i kolonne B.
• Mål højde i inches – indtast i kolonne D.

Formler (indtast i række 2, træk så nedad)

C2 (kg): =B2/2,2

E2 (meter): =D2*0,0254

F2 (BMI): =C2/(E2*E2)

Tips til præcision

• Væg morgen, fasteforhold, uden tøj.
• Mål højde uden sko, ryg mod væg.
• Formater BMI-kolonnen til 1 decimal.
• Brug betinget formatering: rød ved BMI > 30, grøn ved 18,5–24,9.

Tolkning af resultater

• < 18,5: Undervægt
• 18,5–24,9: Normal
• 25–29,9: Overvægt
• ≥ 30: Fedme

Udvidelser

Du kan tilføje kolonner for: alder, køn, taljeomkreds, kropsfedtprocent, dato – og lave diagrammer over udviklingen over tid.