Sådan beregner du BMI i Excel

BMI - eller Body Mass Index - er en beregning, der bruger individets højde og vægt til at bestemme kropsfedt og risici for visse sygdomme. Jo større BMI, desto mere sandsynligt en person er at lide af visse typer kroniske eller akutte medicinske tilstande. Selv om der er en række online-regnemaskiner, der kan bestemme BMI, kan nogle enkeltpersoner ønske at oprette deres eget regneark. Sørg for at få nøjagtige målinger for højde og vægt først.

Opsæt overskrifter i et Excel-regneark. Indsæt følgende overskrifter i henholdsvis kolonne A1, B1, C1, D1, E1 og F1: Deltagernavn, Vægt (kg), Vægt (kg), Højde (in), Højde (m) og BMI. På nuværende tidspunkt overveje at indtaste navnene på alle personer, der ønsker at kende deres BMI'er under overskriften A, "Deltagernavn". De, der ønsker at gøre dataene mere læselige, vil gerne fremhæve eller fedte de ovenstående tabeloverskrifter.

Bestem kroppens vægt. Af hensyn til lethed, få alles vægt i pounds ved at veje dem en ad gangen på badeværelset skalaen. Anbring den målte vægt for hvert individ under kolonne B, "Vægt (lbs)." For at sikre den mest præcise BMI-beregning, forsøg på at opnå vægtmålinger tidligt om morgenen, før deltagerne har spist morgenmad.

Konverter kropsvægt i pund til kilogram. Placer markøren i den første tomme boks under kolonne C, som er "Vægt (kg)", og indtast følgende: \u003d B2 /2.2. Ifølge det amerikanske råd om øvelse er 2.2 konverteringsfaktoren. Klik på pladsen i nederste højre hjørne af boks C2, og træk ned for at kopiere ligningen for alle deltagere.

Bestem kroppens højde. Anmod alle deltagere om at fjerne deres sko for at opnå den mest nøjagtige måling. Ved hjælp af et målebånd, linjal, vægmonteret enhed eller andet lignende måleværktøj, opnår du højden i tommer for alle personer, der er interesseret i at lære deres BMI. Indtast værdierne for hver deltager i kolonne D, "Højde (in)".

Konverter højde i tommer til meter kvadreret. Placer markøren i den første tomme boks under kolonne E, "Højde (m)" og indtast følgende: \u003d (D2 * 0,0254)

(D2

0,0254). Klik på firkanten nederst i højre hjørne af boks E2, og træk ned for at kopiere ligningen for alle deltagere.

Beregn BMI. Placer markøren i den første tomme boks under kolonne F for "BMI" og indtast følgende: \u003d C2 /E2. Klik på nederste højre hjørne af boks F2, og træk ned for at kopiere ligningen for alle deltagere. Se BMI'en op i et bord for at bestemme kroppens masseindeksstatus. Se ressourceafsnittet for disse oplysninger.

Ting, der er nødvendige

Skala

Målebånd /lineal

, , ] ]