Kalorier brændt ved at klippe græs: Håndklipper 205 kcal/30 min – strømklipper 167
Håndklipper (push mower, 30 min)
- 70 kg (155 lb): 205 kcal
- 84 kg (185 lb): 244 kcal
Hurtigere end volleyball/kajak (30 min).
Strømklipper (30 min)
- 70 kg: 167 kcal
- 84 kg: 200 kcal
Riving af græsplænen (30 min)
- 70 kg: 149 kcal
- 84 kg: 178 kcal
Svarer til hestetov (Harvard). God helkropstræning – kombiner klip + rive for maks effekt.
Vægtstyring
- Kalorier forbrændt ved løb med 8,8 km/t (5,5 mph)
- Lilikoi (gul passionfrugt): Sådan spiser og bruger du den
- Sådan får du en fedtfri ryg: Cardio + målrettet styrketræning
- Sunde erstatninger for simple kulhydrater: Fuld korn, grøntsager, magert protein
- Sådan gør du L-arginin smagende bedre: Neutraliser med citronsaft
- Hvad er det laveste antal Weight Watchers-point? Nul – for frugt og grøntsager
- Kikærter (garbanzo bønner) – en vægttabs-ven
