Hvor mange kalorier brænder du med slank i 6?

Slim in Six er et af mange træningsprogrammer, der distribueres af Beach Body, et hjemmevidenskabsvirksomhed. Det henter sit navn fra sin påstand om, at deltagerne kan omforme deres kroppe om seks uger.

Program Basics

Ifølge sin hjemmeside kombinerer Slim in Six-programmet kardiokonkurcering, traditionel aerobic, motionsøvelse og power yoga i et program rettet mod at tone musklerne i lårene, maven og rumpen. I modsætning til andre Beach Body tilbud, er dens fokus på at forme og toning, snarere end på vægttab eller fedtforbrænding.

Calorie Burn

Fitness ressource hjemmeside Nutristrategy giver information om forskellige aktiviteter. Selv om det ikke indeholder oplysninger om specifikke træningsprogrammer, er det et aerobicprogram som Slim i Six på 450 kalorier pr. Time i en 155 pund kvinde. Fordi tungere mennesker brænder flere kalorier i alle aktiviteter, vil en 200 pund person forbrænde omkring 600 kalorier i samme træning.

Andre faktorer

Mange andre faktorer kan påvirke, hvor mange kalorier du brænder under træningen. Hvor kraftigt du følger båndet, og hvilket sværhedsniveau du vælger, vil øge eller mindske din forbrænding. Andre faktorer kan omfatte temperaturen, tidspunktet på dagen og endda dit humør under træningen.