Grøntsager til fase 2 af HCG Diet

HCG-diæten opstod i 1960'erne, introduceret af Dr. A.T.W. Simeoner som en naturlig løsning på fedme. HCG er et hormon produceret af gravide kvinder, der angiveligt har evnen til at kontrollere stofskiftet. HCG-diætet indeholder injektioner af HCG-hormonet kombineret med et meget lavt kalorieindtag, fra kun 500 til 800 kalorier om dagen. De begrænsninger, der er involveret i HCG-diæt, indebærer at følge en meget specifik liste over levnedsmidler til forbrug, der hovedsagelig består af proteinkilder, grøntsager og frugter. Der er intet bevis for, at Hcg diæt er sikkert; Som med enhver kost, skal du altid konsultere din læge, før du begynder.

Fase 2 Grøntsagsvalg

Den anden fase af HCG-kosten er den fase, hvor det mest vægttab er lovet at forekomme. Denne fase involverer daglige injektioner af HCG hormon og har meget specifikke daglige instruktioner til indtagelse, adfærd og motion. Ifølge HCG-vægttab, kan kun visse grøntsager forbruges på fase 2 af HCG-diætet, nemlig spinat, chard, sukkerroer, enhver slags salat, tomater, selleri, fennikel, hvide løg, gule løg, røde løg, røde radiser , agurker, asparges eller kål.

Vegetabilsk forberedelse

Ifølge HCG vægttab er metoderne til at forberede grøntsagerne, der er inkluderet i fase 2, meget vigtige. Forberedelsesmetoder må kun omfatte dampning, grilling eller forsigtigt kogning. Grøntsager kan også spises rå. Grøntsagernes betjeningsstørrelse skal være en stor håndfuld og diætetikere advares ikke om at blande grøntsager på samme måltid.

Krydderier af grøntsager

Da tilsætningsstoffer til grøntsagerne kan tilføje uønskede kalorier og fedt, HCG Vægt Loss anbefaler specifikke måder at krydse grøntsager i fase 2. Olier, smør, salatdressing eller anden sauce bør ikke anvendes. Anbefalede urter og krydderier er hvid eller sort peber; organisk citron, rå æblecider eddike, hvidløg, basilikum, persille, timian eller marjoram; eller havsalt. Andre urter kan bruges, forudsat at de er økologiske.

Overvejelser

HCG koster en meget lavt kalorieindhold kost. Den alvorlige kalorieindskrænkning, snarere end HCG-injektionerne, er mest sandsynligt, hvad der forårsager, at diætets tilhængere taber sig. Af bekymring er sikkerheden af ​​HCG-diætet. HCG er ikke godkendt som sikker til vægttab af fødevare- og lægemiddeladministrationen. Bivirkninger af HCG-hormonet kan omfatte træthed, irritabilitet og hovedpine.