Kan du have grønne bønner og ærter på HCG-diæt?

Dr. "Simeons 'hCG diæt kræver dieters at følge en meget streng 500 kalorie om dagen diæt, mens man får daglige injektioner af human choriongonadotropin. Teorien er, at hCG arbejder med din hypothalamus for at ændre måden din krop håndterer mad på, men handlingen kan afbrydes, hvis dieter afviger fra planen. Planen er så udtænkt, at man kun må spise mad fra den godkendte liste i de seks uger af kalorieindholdet. Desværre er ærter og grønne bønner ikke medtaget.

Tilladte Grøntsager

Dr. Simeons originale protokol tillader to kopper af et af følgende grøntsager ved hvert måltid: asparges, betegræs, kål, selleri, chard, cikorie, agurker, fennikel, grøntsalat, løg, radiser, spinat eller tomater. Ingen afvigelse fra listen er tilladt. Nogle tilhængere mener, at selv at blande grøntsager kan hindre vægttab, selv om resultaterne varierer fra person til person. At omskrive Dr. Simeon, selvom du fortsætter med at tabe sig, mens du afviger fra protokollen, ved du ikke, hvor meget mere vægt du ville have tabt, hvis du overholdt planen.

Grønne bønner og ærter

Du vil bemærke, at grønne bønner og ærter ikke er på listen over godkendte grøntsager, hvilket betyder, at de er forbudte. I løbet af de 40 år, som Dr. Simeons tilbragte at udvikle den optimale menu til hCG-diætet, forsøgte han forskellige fødevarer og accepterede eller afviste dem baseret på, hvordan de ramte vægttab. I sit manuskript fortæller han læseren, at ingen tilladte fødevarer var "glemt" eller "udeladt". Du bemærker, at de tilladte grøntsager alle har et højt vandindhold, og de fleste er meget høje i fiber - selvom lægen ikke efterlod nogen forklaring på hvorfor visse fødevarer var forbudt, er det rimeligt at antage, at ærter blev udelukket på grund af den høje stivelse indhold og grønne bønner blev udelukket på grund af det relativt lave vandindhold. Selvfølgelig kan Dr. Simeons have haft andre grunde, men den del af hans forskning er ikke blevet gjort tilgængelig for offentligheden.

Alternative protokoller

Mange alternative hCG diætprotokoller er opstået siden Dr. Simeons ' Arbejdet blev offentligt kendt, herunder planer af Kevin Trudeau og Dr. Daniel Belluscio. Mens mange mennesker har haft succes med disse planer, er Dr. Simeons holdning, at de aldrig vil vide, hvor meget vægt de kunne have tabt, hvis de fulgte den oprindelige protokol. Alternative planer bliver skabt hele tiden for at gøre kosten mere behagelig for diætrene, og mange omfatter yderligere kalorier og en mindre begrænset menu. Mange af disse planer kan tillade grønne bønner, men det er tvivlsomt, at nogen vil tillade ærter, fordi stivelsesbegrænsning er en central grund for hCG-diætet.

For de bedste resultater

Den bedste idé er at holde sig til Dr. . Simeons 'oprindelige protokol, hvis du er seriøs om at tabe sig - det betyder ingen grønne bønner eller ærter. Hvis du skal leve på 500 kalorier om dagen i seks uger, kan du lige så godt høste den største fordel du kan, så snyde skal være uden for spørgsmålet. Ærter er en bestemt nej, men hvis du skal have grønne bønner, skal du vente, indtil din vægttab er stabiliseret - normalt omkring uge tre. Spis de 2 kopper grønne bønner og kontroller resultaterne ved din næste morgen vejning. Hvis dit vægttab er bremset eller standset, afbryde de grønne bønner. Hvis du er i tvivl, spørg din læge - chancerne er, at andre patienter har rapporteret afvigelser, og han kan få oplysninger om din favorit grøntsagens effekt på hCG-diætet.