De bedste vægttabtilskud, du kan købe i butikker

Hvis du kæmper med vægtøgning, er du ikke alene. Ca. en ud af tre amerikanere er overvægtige, ifølge Natural News. Den bedste tilgang til at tabe uønsket fedt er regelmæssig træning og lavt kalorieindhold. Hvis vægttab stadig er en udfordring, kan på trods af livsstilsændringer, vægttabtilskud hjælpe.

Vægttab Drug Alli

Vægttabs drug Alli er en reduceret styrke version af orlistat, et receptpligtigt lægemiddel, der anvendes til vægt tab. Fødevare- og lægemiddeladministrationen godkendte over-the-counter medicin til mennesker over 18 år. Alli bruges sammen med en sund kost og motion. Tilskuddet virker for at reducere kroppens optagelse af fedt, hvilket minimerer mængden af forbrugte kalorier.

Alli tages med mad op til tre gange dagligt. Ikke mere end 15 g fedt spises med hvert måltid. Hvis du spiser større mængder fedt, kan uønskede bivirkninger, såsom diarré eller olieagtig plettering med gas forekomme.

Konjugeret linolsyre

Konjugeret linolsyre er en anden mulighed for vægttab. Konjugeret linolsyre findes naturligt i mejeriprodukter og oksekød. Fødevareforarbejdning striper ofte ud denne vigtige type fedtsyre. Hvis du tager tilskuddet, kan det nedsætte kropsfedt. Bivirkninger af tillægget kan omfatte forstyrret mave, kvalme, diarré og træthed.

Farlige over-the-counter-supplerer

Nogle over-the-counter vægttab kosttilskud er et sikkerhedsanliggende, ifølge Mayo Klinik. For eksempel blev Country Mallow forbudt af Food and Drug Administration for sikkerhedsspørgsmål. Urten hævder at øge kalorieforbrændingspotentialet og reducere appetitten. Ephedra er et andet supplement, der forbydes af Food and Drug Administration for sikkerhedsproblemer. Undgå også indtagelse af bitter orange, som hævder at øge kalorierne, der er brændt og muligvis er usikre, ifølge Mayo Clinic.

Hvornår skal du tale med din læge

Tal med din læge, før du tager vægttab supplement. Kosttilskud har potentialet til at interagere med andre lægemidler. Din læge kan rådgive om mulige lægemiddelinteraktioner. Også, hvis over-the-counter vægttab kosttilskud ikke virker, kan din læge ordinere vægttab dykker, såsom orlistat, diethylpropion eller phentermine. Disse lægemidler er forbeholdt personer med et body mass index højere end 27.

, , ] ]