Hvor mange kalorier i en 33 cl dåse sodavand?
Sodavand smager godt, men regelmæssige typer er høje i kalorier – næsten alt fra sukker = ingen næringsværdi. Drik i moderation; kalorier summerer hurtigt → vægtøgning. Vand skal være standardvalg.
Sodavand-oversigt
Citron-lime: 148 kcal/33 cl (højest). Cola: 136 kcal. Tonik/ingefær-ale: 124 kcal. Alligevel færre kalorier end limonade/frugtjuice. Light/diet, club soda, seltzer: typisk 0 kcal (nogle mærker trivialt beløb). Smagfuld 0-kcal mulighed: citron/lime-juice i club soda.
Vægtstyring
- Er grønne æbler bedre end røde på lavkarbohydrat kost?
- Dr. Perricones laks-kost: Anti-aging, vægttab og hudsundhed
- Sådan taber du dig på et kontorjob: Små ændringer, stor forskel
- Dåsemad til spisekammeret: Hæfteklammer til hurtige måltider
- Orthoreksi: Når sunde kost bliver en usund besættelse
- Krops-toning & Fedtforbrænding: Sammensatte øvelser, HIIT & Skråt løbebånd
- De bedste snacks efter træning for vægttab