Vægtforøgelse ved at bruge ayurvediske kosttilskud

Ayurveda er den indiske tilgang til sundhedspleje. Denne praksis går tilbage tusinder af år og forbliver den primære form for medicin i Indien. Det er begyndt at blive mere populært i USA, dels på grund af dets fokus på mad og urter for at hjælpe med at helbrede en bred vifte af problemer, fra akut til kronisk smerte. Selv om mange ser til Ayurveda at tabe sig, kan flere ayruvediske kosttilskud også hjælpe med vægtøgning. Disse omfatter ashwagandha, saatavari, vardhamana pippali rasayana og annona squamosa. Fødevare- og stofadministrationen har dog ikke testet mange alternative behandlinger, og mange læger understøtter dem ikke. Hvis du vil prøve dem, skal du konsultere din læge.

Ashwagandha

En traditionel ayurvedisk urt, der kan bruges til at gå i vægt er ashwagandha. Sommetider kaldet "indisk ginseng", er ashwagandha brugt til en række lidelser, herunder stress, belastning, træthed, smerte og som en almindelig tonic for at øge energi og forbedre sundhed og lang levetid, ifølge Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. I sin bog, "Ayurveda for alle", siger Dr. Murali Manohar, at ashwagandha kan bruges til at behandle emaciation og kan tages sammen med en diæt, der består af øgede kalorier og ernæring.

Saatavari

En anden ayurvedisk supplement, der hævdes at hjælpe med vægtøgning er saatavari, med et botanisk navn Asparagus racemosus. Manohar anbefaler også at forynges kvinders reproduktionscykler og øge brystvæv og mælk, og det anbefales også at bruge den til generel vægtforøgelse. Virkningerne på hyperaciditet, mavesår og andre fordøjelsesproblemer kan være nøglen til, hvorfor denne urt hjælper med at øge vægten.

Vardhamana Pippali Rasayana

En praksis med et ayurvedisk supplement kaldes vardhamana pippali rasayana. Ifølge bogen, "Prakriti: Din ayurvediske forfatning" af Robert Svoboda, involverer denne praksis for at få vægt i at blande 1 kop mælk med 1/2 kop vand, 1 tsk. ahornsirup og en langfrugtpeper kendt som Piper Longum den første ting om morgenen. Kog blandingen ned til 1 kop, og drik og tyg på peberet så længe du vil. Gentag dette hver dag i 21 dage, og tilføj en ekstra peber hver dag. På den 22. dag skal du fjerne en peber, indtil du er nede på nul. Denne praksis siges at stimulere fordøjelseskanalen for at gå i vægt, siger bogen "Prakriti: Din ayurvediske forfatning."

Annona Squamosa

Annona squamosa, ellers kendt som Custard Apple, er et andet ayurvedisk supplement der kan hjælpe med at gå i vægt. En sød, kølig, snuskede frugt, ifølge Vaidya Suresh Chaturvedi i bogen, "Alt du vil vide om kost og sundhed gennem ayurveda", har annona squamosa køleeffekter på kroppen og reducerer varmen. Med hensyn til modvirkning af tyndhed styrker det musklerne og fremmer vægtøgning, siger Chaturvedi. De tørrede frø kan også laves i pulver og blandes med vand.