Har jogging anledning til vægtøgning?

Øvelse vil påvirke din krop på en række måder. Aerob træning som jogging er ofte det foretrukne valg for folk, der forsøger at tabe sig, fordi det brænder et stort antal kalorier. Men du skal overveje andre faktorer udover din jogging rutine. Hvis du forsøger at tabe sig ved at jogge, og skalaen ikke springer, må du måske ændre nogle af dine taktikker.

Kalorier brændt

Jogging forbrænder et betydeligt antal kalorier. Ifølge Harvard University kan en 155 pund person forbrænde 2