Normal kropsvægt Fluctuation

Bare rolig, hvis du kommer på skalaen, og find at din vægt er gået op eller ned et par pund fra dagen før. Denne variation er helt normal, ifølge CNN Health diet og fitness ekspert Dr. Melina Jampolis. Din kropsvægt kan variere hvor som helst fra 2 til 4 pund pr. Dag i gennemsnit, bemærker en artikel "US News & World Report" fra august 2012.

Potentielle årsager

Mængden af mad du spiser, hvor meget vand du drikker, hvor meget du træner og hvor meget du har gået på badeværelset, kan alle midlertidigt påvirke din vægt. Vægt træning kan få dine muskler til at bevare vand, og din krop kan også beholde mere vand, hvis du har spist mange kulhydrater. Salty fødeindtagelse, hormonelle udsving og forstoppelse kan også påvirke din vægt, hvilket midlertidigt gør dig et par pounds tungere end normalt. At veje dig en gang om ugen på samme dag og på samme tid på dagen kan hjælpe dig med at få en mere præcis ide om, hvad du vejer og hvordan din vægt ændrer sig.

, , ] ]