Top 10 workout-DVD'er til mødre: Postpartum, med børn og solo

Uanset om du hopper tilbage efter fødslen eller jager små børn: du har brug for en DVD der respekterer din krop og tid. Rådgiv dig med læge FØR træningsstart efter fødslen.

Postpartum-træning

Ifølge New Parent: Lindsay Brin's "Postnatal Boot Camp" og Shiva Rea "Mama & Baby Yoga" er to topvalg. Andre: "Leisa Hart's FitMama: Postnatal Workout" og "Billy Blanks: Postnatal Power - Tae Bo Workout" – begge designet til at skære babyvægt med hensyn til genoprettende organer.

Træning MED børn

For mødre der vil involvere børn: "Mom and Toddler Fitness - Tone, Strengthen and Play" og "Strong Moms, Fit Families" byder på familie-træning. Til babyer: "Jennifer Gianni's Fusion Pilates - Fitness with Baby" og "Happy Baby Workout" – sjov måde at beskæftige baby mens mor træner.

Kun til mor

Gendan præ-graviditetskrop = top prioritet for mange. Tracey Mallett's "Get Your Body Back" = bedst til at tabe pund og tone op. For travle mødre der har brug for stressafbygning/energibalancering: "Busy Mom Yoga: Core & More med Stacy McCarthy" = bedste chance.