Top Ten Mom Workout DVDs

Uanset om du stadig hopper tilbage fra levering eller jage efter små børn, har du brug for en trænings-dvd, der respekterer din krop og din tid. Sørg for at rådføre dig med din læge, før du begynder at træde i træningsprogrammet efter fødslen.

Postpartum-træning

Lindsay Brin's Postnatal Boot Camp og Shiva Rea Mama &Baby Yoga er to gode træningsprogrammer i postpartumperioden , ifølge New Parent. Andre topmuligheder omfatter "Leisa Harts FitMama: Postnatal Workout" og "Billy Blanks: Postnatal Power - Tae Bo Workout", som begge er designet til at hjælpe nye mødre med at skære baby vægt under hensyntagen til deres genoprettende organer.

Workouts med børn

For mødre, der ønsker at opmuntre deres børn til at udøve, "Mød og Toddler Fitness - Tone, styrke og spille" og "Stærke Mamas, Fit Families" tilbyder begge familie træning. For babyer med mødre giver "Jennifer Gianni's Fusion Pilates - Motion med Baby" og "Happy Baby Workout" en sjov måde at holde de små forlovet, mens de giver mor en god træning. Bare for mor

Regaining Din præ-pregnancy physique topper listen for mange moms, hvilket gør fitness ekspert Tracey Mallett's "Get Your Body Back" træning den bedste mulighed for at tabe pounds og toning up. For travle mødre, der har brug for tid til at stresse og afbalancere energiniveauer, er "Optaget mor Yoga: Core &More med Stacy McCarthy" din bedste chance.