Hjælper prænatale vitaminer mod overgangsalder-symptomer? Nej.

Overgangsalder og prænatale vitaminer

Overgangsalder = overgang hvor cyklus ophører pga. faldende hormonproduktion. Symptomer: uregelmæssige perioder, hedebylder, vaginal tørhed, nedsat libido/fertilitet. Prænatale vitaminer kan DESVÆRRE ikke lindre disse symptomer.

Hvorfor misforståelsen?

Prænatale vitaminer forbundet med sundhed/frugtbarhed/energi (taget af gravide kvinder der "lyser"). Men: graviditetshormoner giver glød/energi – IKKE vitaminerne. Ingen videnskabelig støtte for at prænatale vitaminer giver gravide kvinders helbred/energi.

Indhold i prænatale vitaminer

Faktisk meget lignende almindelige multivitaminer til kvinder. Samme vitaminer/mineraler fra kost/tilskud, men med ekstra jern (ekstra blod ved graviditet) og folsyre (forhindrer fosterfejl).

Overgangsalder-overvejelser

Overgangsalder = normal overgang, ikke sygdom. Ubehag er midlertidigt (typisk ~1 år). Hvis ubehag uudholdeligt: tal med læge om hormonersatningsterapi (HRT) – langt mere effektivt end prænatale vitaminer.