Er der urter til at balancere hormoner, lange cykler og acne?

Hormonal ubalance hos kvinder kan forekomme i alle aldre i dine reproduktive år, men kan blive mere ekstreme i overgangsalderen. Ifølge Kvinders Sundhedszone er nogle af symptomerne på hormon ubalance ekstrem træthed, depression, allergi, hårtab, PMS og ansigtshår vækst. Yderligere symptomer kan omfatte acne, blinklys, nattesved, lette eller tunge perioder og uregelmæssige menstruationscyklusser. Hormoner kan blive ubalanceret fra en række årsager, herunder eksponering for miljøforurenende stoffer og toksiner, dårlig kost, stress, hormonbehandling, p-piller, kosmetik og overdreven forbrug af ikke-økologiske fødevarer og animalske produkter.

At reducere disse årsager og indarbejde urter i dit sundhedsvæsen regime kan hjælpe med at balancere dine hormoner, selv om der ikke er tilstrækkeligt bevis for at støtte disse påstande. Urte retsmidler bør ikke bruges udelukkende til at erstatte konventionel medicin, derfor konsultere din sundhedspleje leverandør forud for at tage urter til at balancere dine hormoner.

Vitex

Ifølge Alternative Medicine Review, vitex agnus castus - også kendt som kaste træ eller chasteberry - kan hjælpe med at regulere dine hormoner og forbedre din østrogen til progesteron forholdet. Herbalists bruger denne urt til at behandle hormonelateret acne, menstruelle uregelmæssigheder, bryst ømhed, PMS symptomer, infertilitet og laktationsproblemer. Et tysk studie, der blev offentliggjort i 1990-udgaven af ​​Gynakologische Praxis, fandt vitex et effektivt urtemedicin til behandling af menstruationscyklus uregelmæssigheder på grund af hyperprolactinæmi, corpus luteum insufficiens, sekundær amenoré og oligomenorrhea.

Dong Quai

Dong quai er også kendt som angelica og er en populær urt for kvinder. Ifølge Herb Wisdom kan denne urt bidrage til at forbedre hormonbalancen og derved regulere menstruationscyklusser og reducere hot flashes og PMS symptomer. Dong quai har lang historisk brug i Kina som et kvindelig reproduktive system tonic. Denne urt kan også hjælpe med at bekæmpe infektioner og reducere sår, hvilket gør det til et effektivt middel til acnebehandling.

Black Cohosh

Black cohosh kaldes også Cimicifuga racemosa. Denne urt har lang historisk brug blandt indianere til menstruationskræft og overgangsalderen. Sort cohosh kan have østrogen aktivitet, hvilket gør det til et nyttigt middel til at afbalancere kvindelige hormonniveauer. Ifølge Herb Wisdom kan denne urt være nyttig til behandling af menopausale symptomer, PMS og uregelmæssige menstruationscykler.

Red Clover

Rødkløver er en urt, der også er kendt som Trifolium pratense. Ligesom dong quai er denne urt også en populær urt til kvinder. Ifølge Herb Wisdom er denne urt en af ​​de rigeste kilder til naturlige isoflavoner - plantekemikalier, der virker som østrogener i din krop. Disse isoflavoner kan hjælpe med at regulere dine hormoner og reducere ubehagelige menopausale symptomer som blitz.