Kunne tabe vægt hjælpe dig med at undgå kræft?

Vi ved, at fedme forårsager sundhedsmæssige problemer - fra diabetes og hjertesygdom til højt kolesteroltal. Nu, efter at have analyseret 1.000 undersøgelser, har forskerne fundet en sammenhæng mellem fedme og 13 forskellige kræftformer.

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i

New England Journal of Medicine

, er der "mangel på kropsfedt "nedsætter risikoen for følgende kræftformer: gastrisk cardi (mavekræft), lever, galdeblære, bugspytkirtel, ovarie, skjoldbruskkirtlen, myelom (kræft i de hvide blodlegemer) og meningiom (hjernetumor).

Undersøgelsesforfatterne, der arbejder ved Verdenssundhedsorganisationens Internationale Kræftforskningsinstitut (IARC), havde tidligere knyttet fedme til fem andre kræftformer: bryst (i postmenopausale kvinder), nyre, livmoder, spiserør og kolorektal. Deres nye resultater bringer totalsummen til 13.

Resultaterne var ens for mænd og kvinder i Nordamerika, Europa og Mellemøsten, og undersøgelser blev betragtet som overvægtige eller overvægtige af deres BMI (body mass index) , en måling af kropsfedt baseret på højde og vægt.

Hvordan er ekstra pund forbundet med kræft?

Er overflødig kropsfedt forårsaget af kræft, eller er det kun en sammenhæng? Selvom vi ikke kan være sikre på, foreslår forskning, at fedme selv kan være en årsag.

Når vi så på både dyremodeller og menneskelige data, fandt vi bevis for et årsagssammenhæng for kræft og fedme ", siger Graham Colditz, MD, MPH, Washington University School of Medicine og formand for IARC Working Group.

Vores organer består af millioner af celler, der understøtter de indre organer og ellers holder kroppen i funktion . I en sund krop, når celler bliver beskadiget og dør af, vokser nye celler og deler sig for at tage deres plads.

Kræft opstår, når denne proces ikke virker som den skal. De beskadigede celler dør ikke af. Når nye celler dannes og opdeles uden at stoppe, er resultatet kræft ifølge National Cancer Institute.

Effekt af fedme på hormoner og inflammation

Der er flere grunde, der bærer ekstra vægt, påvirker ens kræftrisiko. Hormoner og betændelse er to af de førende forklaringer.

Kvindernes kroppe producerer naturligt østrogen, et kønshormon, der hjælper med at opretholde seksuel funktion og knoglesundhed. Men fedtvæv skaber for meget østrogen, som på disse høje niveauer er forbundet med kræft.

Et andet bidragende hormon er insulin. Mens formålet med insulin er at hjælpe kroppen med at omdanne sukker (glukose) fra kulhydrater til energi, "fedme øger risikoen for at udvikle insulinresistens," siger Colditz. "På grund af dette har kroppen brug for at producere større mængder insulin, hvilket kan føre til kræftfremkaldelse."

Fedme kan også forårsage kronisk inflammation. Normalt er inflammation, hvordan kroppen kæmper tilbage mod sår, infektion og sygdom, ifølge National Cancer Institute.

Men tungere mennesker producerer ofte inflammatoriske reaktioner selv uden skade, hvilket med tiden forårsager celleskader. "Årsagerne til, at fedme kan forårsage kronisk betændelse er uklar," tilføjer Colditz.

Vægttab kan forhindre kræft, men det er ikke påvist

Undersøgelsen havde nogle begrænsninger. For eksempel ved Colditz og hans team ikke, hvordan fedme påvirker kræftrisiko i forskellige aldre.

"Hvis du er overvægtig på 80, giver det en anden risiko end at være overvægtig ved 60?" Siger han . "Vi er ikke sikre på, men der er et forslag til nogle kræftformer, at fedme tidligere i livet præsenterer [mere] en øget risiko end fedme senere.«

Et andet ubesvaret spørgsmål: Mangler vægten reduktion af kræftrisikoen? "Problemet er, at de fleste mennesker, der taber sig, ikke holder det længe nok til at vurdere deres kræftrisiko," siger han.

Da Colditz 'hold så på patienter med bariatrisk kirurgi [som har tendens til at holde vægt tab], så de en reduceret risiko for bryst- og endometrialcancer.

Hvordan man undgår vægttilknyttede kræft

Karen Collins, ernæringsrådgiver for American Institute for Cancer Research (AICR), understreger, at vedligeholdelse af korrekt vægt er afgørende for dit helbred. "Tyve procent af kræftrisikoen er relateret til fedme," siger hun - selvom præcis hvordan eller hvorfor ikke er bevist.

"Problemet er, at de fleste tænker på fedt, som den plastikblok vi ser hos lægen kontor - de ting der bare forhindrer os i at bøje sig over. Det handler ikke kun om at passe ind i et par jeans, "tilføjer Collins.

Undersøgelsen fandt også, at fedme selv har sin egen indflydelse på kræftrisiko uanset ernæringskvalitet. Med andre ord er du ikke væk fra krogen, bare fordi din kost er ren.

"Der er en misforståelse om, at folk kan spise, hvad de vil have [og ikke gå i vægt], så længe fødevaren er sund" siger collins "Men hvis fødevaren tilføjer ekstra kalorier [ud over], hvad du brænder, gemmer du det som ekstra fedt," siger Collins.

Hovedbudskabet i hans undersøgelse, siger Colditz, er at undgå vægt vinde og at kaste ekstra pund, hvis du bærer dem. Øv for at sprænge fedt og regulere hormonniveauer, se dine delstørrelser (se AICRs praktiske serveringsstørrelsestabel) og inkorporere disse kræftbekæmpende fødevarer i din diæt.

, , ] ]