Ernæringsmæssige problemer, der påvirker spædbørn og børn

Spædbarn og barndom er perioder med hurtige, betydelige ændringer og korrekt ernæring brænder dit barns vækst og udvikling. Kombiner en sund og afbalanceret kost med masser af motion og frisk luft for at sikre, at dit barn får alt, hvad hun har brug for til at vokse og udvikle sig korrekt. Altid drøfte eventuelle bekymringer om dit barns kost med din familielæge.

D-vitamin mangel

Ifølge American Academy of Pediatrics får de fleste børn ikke den anbefalede daglige indtagelse af D-vitamin, som spiller en vigtig rolle i knoglevækst og udvikling. Breastfed spædbørn har også risiko for mangel på D-vitamin, da modermælk kun indeholder små mængder. Faktisk ammende spædbørn, der ikke modtager et D-supplement til supplement, er mest sandsynlige for at udvikle rickets, en tilstand, der forårsager bløde og svage knogler og almindeligvis observeres i de første to år af livet. Kroppen producerer D-vitamin under udsættelse for sollys, og det kan også opnås fra fødevarer som fisk, lever, ost, æggeblommer og berigede fødevarer.

Iron deficiency anemia fortsætter med at påvirke spædbørn og børn og er en af ​​de mere almindelige ernæringsmæssige mangler i USA. På grund af øget jernbehov er børn under 3 år særlig udsatte for jernmangelanæmi, ifølge FamilyDoctor.org. Breastfed babyer ældre end fire måneder, som ikke modtager jernforstærket mad som korn, er også i høj risiko. Småbørn, der drikker mere end 3 kopper mælk om dagen, kan også lide af jernmangelanæmi, da mælk ofte erstatter kostbare jernkilder. Jernmangel er også almindeligt under ungdomsårene, især hos teenagepiger, der lige har startet deres menstruationscykler.

Kalsiummangel

Lavt indhold af calcium kan også bidrage til udviklingen af ​​rickets, selv om D-vitaminmangel er den mere fælles underliggende årsag. Utilstrækkeligt calciumindtag bidrager også til højere forekomster af knoglebrud hos børn, ifølge American Academy of Pediatrics. Tilstrækkeligt calciumindtag mindsker risikoen for, at dit barn udvikler osteoporose senere i livet, da det øger total knoglemasse og styrke. Spædbørn, småbørn og småbørn modtager normalt nok calcium fra deres kost. De fleste af de undersøgelser, der viser kalciummangel, har været bekymrede for ældre børn og unge, da de fleste knogledannelser forekommer på dette stadium.

For meget uønsket mad

Når de kombineres med en inaktiv livsstil og for meget tv, regelmæssigt indtagelse af uønsket mad bidrager til stigningen i overvægtige og overvægtige børn i USA. Børn, der er overvægtige eller overvægtige, har øget risiko for kronisk sygdom senere i livet, såsom type 2 diabetes og højt kolesteroltal. Faktisk ifølge Dr. Brenda Kohn, en pædiatrisk endokrinolog ved New York University Medical Center, har forekomster af type 2-diabetes hos børn nået epidemiske proportioner, hvilket skyldes en del af det udbredte forbrug af junkfood.