Hvad skal man gøre med småbørn, der har mad Aversions

Ude børn nægter undertiden at spise bestemte fødevarer eller madtyper. Mange faktorer kan bidrage til en fødevareaversion, herunder tekstur, smag, farve og udseende. Nogle småbørn kan endda vise en fødevareaversion, hvis en slags mad rører en anden på en tallerken. Afersionen kan være psykologisk, eller det kan forholde sig til en fødevareallergi, så tag dit barn til en børnelæge, før du forsøger at håndtere problemet alene.

Reactions

Food aversions varierer i sværhedsgrad. Visse fødevarer kan få småbørn til at grimme eller græde, eller de kan forårsage opkastning, kvalme eller spyt. Ekstreme tilfælde kræver professionel hjælp, så tag dit barn til en børnelæge, hvis bivirkninger er alvorlige, eller hvis du frygter, at dit barn potentielt kan opleve en ernæringsmæssige mangel. Hold en oversigt over dit barns spisevaner, så du kan forklare fødevareavvenningen i detaljer.

Skub ikke

Forstær dig ikke fødevarens aversion. Mange forældre mener, at tilbageholdelse af yndlingsfødevarer som straf vil tvinge småbørn til at give ind, men denne metode kan forværre problemet. Ligeledes kan lovende belønninger, som ekstra legetid eller et specielt legetøj i bytte for at spise vanedannede fødevarer, forstærke fødevareafvigelser.

Eliminere fødevarer

Dit mål bør være at slappe af dit lille barn, hvilket vil reducere intensiteten og omfanget af fødevareaversionen. I stedet for disciplinering eller byttehandel fjerner du spændinger fra situationen ved at fjerne mislikte fødevarer fra kosten. Selv om dette kan synes at give ind på problemet, har det faktisk en gavnlig effekt. Dit lille barn vil ikke være så kæmperende, når det er tid til at spise, så du kan lettere introducere nye fødevarer. Nu hvor der ikke er noget pres, skal du inkludere mindst én fødevare, som dit barn kan lide i hvert måltid sammen med nogle andre fødevarer for hende at prøve.

Advarsel

Bemærk, at fjernelse af mad til at afbøde nød måske ikke virker i alvorlige tilfælde. For eksempel, hvis din lillebarn har en modvilje mod alle grønne fødevarer, som f.eks. Grøntsager, får hun måske ikke nok vitaminer, mineraler og fibre i sin kost. I så fald skal du følge anbefalingerne fra dit børns børnelæge, som kan foreslå tilskud til fødevarer, der er beriget med egnede næringsstoffer eller at arbejde sammen med en ernæringsekspert for at finde passende diætstoffer.

Vis og del da

Når spændingen er formindsket , model den adfærd du vil indgyde ved at spise sunde fødevarer. Småbørn har en tendens til at vedtage adfærd, som de vidner om. Også introducere nye fødevarer ofte, så dine toddler lærer at nyde nye typer spiseoplevelser. Med positiv forstærkning vil dit barn være mere tilbøjelig til at opgive de nuværende fødevareavvigelser og mindre tilbøjelige til at vedtage nye. Få dit barn også involveret i madlavning, da hun vil være mere tilbøjelig til at prøve mad, som hun har hjulpet med at forberede. Men ikke tilbyde nye fødevarer under sygdomme, eller du kan skabe negative foreninger.

, , ] ]